Клуб владельцев корейских автомобилей

Приехал из отпуска и обнаружил, что все брючные ремни стали тесноваты В связи с этим решил купить како нить универсальный тренажёр, что б и руки , и грудные и пресс. Мож подскажете какой посмотреть?

бассейн + бег

Bang писал(а):бассейн + бег

Хороший тренажёр и наверное не дорогой-где продаётся?

Ты дома не будешь все равно занимацца. Ну может пару недель попыхтишь за потраченные бабки и все. Результата все равно будет ноль. Дома нормально заниматься нереально.
Покупка домашнего тренажера - это изначально попытка облегчить себе жизнь, типа "я никуда не ходя ща красавцем стану". А так не бывает. Халявы не будет. Изначально настраиваясь таким образом на легкое достижение результата ты вообще ничего не достигнешь. Хочешь катаццо - повози сначала саночки:
Запишись в бассейн с утра перед работой. До бассейна побегал, окунулся и на работу. Я ща перед работой каждый день в Планету Фитнесс хожу на тренажеры и в бассейн - офигенно. На весь день заряд бодрости, и за две недели пару кило сбросил как минимум, учитывая что цели такой не ставилось.

А самый простой способ сбросить вес - взять себя в руки и не жрать.
Просто на "не жрать" я в октябре за месяц сбросил со 120 до 95 ничем не занимаясь.

Меньше есть печенья и всяких булочно-хлебных изделий и ограничить количество выпитого пива в неделю

KIR
Приглашаю в футбольную команду Киа-клуба!!!

Pirit писал(а): ограничить количество выпитого пива в неделю

В Освенциме так не пытали!

По своему опыту и опыту некоторых своих товарищей, скажу на домшних тренажерах занимаешься от недели до 2х месяцев, а потом они используються, как вешалка для одежды. Лучше эти деньги потратить на абонемент в бассейн, тренажерный зал можно просто бегать по утрам. Гравное, чтобы это все сочеталось с "правильным питанием. И результат будет обеспечен.

Bang писал(а):Просто на "не жрать" я в октябре за месяц сбросил со 120 до 95 ничем не занимаясь.

- +1, что называется... Сия диета от Ширвиндта А.А. Када Державина М.М. спрсили - а какой диеты вы придерживаетесь, он ответил - лучшей диеты в мире от Александра Анатольевича. И какая ж эта диета - он просто не ест.
Вечером кефир вместо пива с ужином и все будет в порядке.

Ну кстати еще стоит отказаться от трех вещей: хлеб, соль, сахар.
Хлеб понятно почему - мучное оно и есть мучное. Соль удерживает воду в организме. А сахар - это голимые калории.
От мучного в любом виде, в т.ч. от всяких печений с тортами я отказался без проблем. От соли тоже. Естественного содержания соли в покупаемых продуктах организму вполне хватает - просто перестал что либо солить. А вот от сахара отказаться так и не смог, как и не смог заменить черный чай на зеленый. Ну такая гадость...

Так что для похудания - сжигание калорий длительными монотонными упражнениями типа бег, плавание, велосипед плюс не жрать, плюс отказ от соли хлеба и сахара.
А тренажер может дать вообще противоположный эффект если его неправильно юзать: набор мышечной массы, и после того как бросишь качаться переход набранного веса в жир

ЗЫ:
И кстати про нерегулярность питания:
Отказался от покупки колбас и сыров всяких. А то постоянно засада - заглядываешь в холодильник и таскаешь куски всякие, орешки там, конфеты... Все это должно быть убрано из обихода.
Не надо в себя как в помойку пихать бессистемно все, что под руку попало. Питание должно быть режимным: три раза в день пожрал, и все. Никаких кусков.
Вставать из за стола надо с легким чувством недоедания. Чувство сытости приходит минут через десять после еды.

Bang писал(а):А тренажер может дать вообще противоположный эффект если его неправильно юзать: набор мышечной массы, и после того как бросишь качаться переход набранного веса в жир

- факт, жена вон велотренажер покрутила и мениск на коленке заработала...

Конечно, заниматься лучше в зале, там и настрой другой, и атмосфера подходящая, но если по каким-то причинам это не получается, то и дома можно.
И не согласен я, что дома заниматься нельзя. Это все от желания зависит, и от настроя. Просто подойти к этому надо серьезно. Но большинство продаваемых домашних тренажеров в спортивных супермаркетах – это фуфло китайское, рассчитано, что человек бросит через пару, тройку недель. Так что надо быть очень внимательным.

Бассейн лучше всего – это неоспоримый факт.

А вот с бегом надо быть крайне осторожным. Если бегать, то только в манеже по спец настилу или в парке по мягкой земле, но ни в коем случае не по асфальту – повредишь или связки, или суставы, или мениски на раз два – потом одни проблемы будут.

ЗЫ. Кстати, очень хорошее средство – это не пользоваться лифтом вообще. Вверх и вниз пешком. На работе тоже можно устраивать себе перерывы для пеших прогулок.

Anigma писал(а):- факт, жена вон велотренажер покрутила и мениск на коленке заработала...

Ага это если ничем не заниматься.... и что поразительно ... занимался всю жизь спортом всяким и разным.... а тут года 2а уже как ничего толкового ... и что-же.... тоже начал разваливаться и расползаться... везде всё заболело....заныло ... зазудело.... но это не грязь... я проверял...

MaxT писал(а):везде всё заболело....заныло ... зазудело...

Че-то рановато...судя по возрасту...

Хоккеист писал(а):Че-то рановато...судя по возрасту...

Всего бывает много.... и спорта тоже.... особенно если за олимпийскими рекордами ... здуру да по молодухе...

MaxT писал(а):особенно если за олимпийскими рекордами

А в каком виде?

Хоккеист писал(а):А в каком виде?

Спортклуб Гренада.... самбо....

MaxT писал(а):самбо..

серьезное дело.

Был молод, глуп и апсалютно здоров.... как др Ватсон....

KIR писал(а):Приехал из отпуска и обнаружил, что все брючные ремни стали тесноваты В связи с этим решил купить како нить универсальный тренажёр, что б и руки , и грудные и пресс. Мож подскажете какой посмотреть?

Купи лучше новый брючный ремень