Клуб владельцев корейских автомобилей

Eilede писал(а):носочки тянуть заставляли ну ооочень настойчиво, так что не забалуешь .

из инста не знаю как сюда вставить видео))

KRIONIKA писал(а):из инста не знаю как сюда вставить видео))

Да там же можно ссылку прямую скопячить и добавить

Eilede писал(а):можно ссылку прямую скопячить и добавить

так?
https://www.instagram.com/p/BNPcWDuhoZ0 … _laurentis

а у меня попытка №2 взяться за себя…. купил абонемент годовой в фитнес СССР который в гостинице Салют

за 9 дней 5 тренировок, после первой чуть не сдох но тренеры молодцы — подсказывают так что может тоже животик подтяну, хотя жена против

габариты на первое посещение 114грудь/108талия/109бедра

У меня открылось

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Но вообще, так: https://www.instagram.com/p/BNPcWDuhoZ0/

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Там три вертикальные точки вверху и пункт: скопировать ссылку.

Eilede писал(а):Но вообще, так

а как ты этот линк вычислила?

Там кнопка (Столбик из трех точек) и пункт меню: скопировать ссылку

Eilede писал(а):(Столбик из трех точек) и пункт меню: скопировать ссылку

это с тел или с компа?

С телефона

Стас, не чего, наберешь, мышечная память,ее не кто не отменял. У самого локоть,тенденит в правой руке,долго вытягивал, пмог Флекс, набор глюкозамина и прочее, сейчас убираю углеводы, жир сгоняю потихоньку, со 110 ушел к 104 меньше чем за месяц.
Затянуло…..

Leha писал(а):Флекс

Терафлекс имеется ввиду? Как побочка переносится?

Leha писал(а):набор глюкозамина

Какой? Можно поподробней?
Тоже бывают схожие проблемы…
Можно в личку, чтобы тут болячками не грузить никого.

ask1 писал(а):Какой? Можно поподробней?
Тоже бывают схожие проблемы…
Можно в личку, чтобы тут болячками не грузить никого.

Стас, думаю не обидится, вдруг кому пригодится, мне реально помогает, беру тут http://ru.iherb.com/Universal-Nutrition-Animal-Flex-The-Complete-Joint-Support-Stack-44-Packs/27238

С понедельника открылся мой спорт зал и я честно отпахал там 5 дней. Налился будь здоров. Разницу видно на лицо. Не то конечно что было, но и не как к концу 3-х месяцев без тренировок. Расчитываю до конца декабря вернуть себе свои объемы

2 месяца…. 3 раза в неделю….. уже минус 7 кг

Бабасик писал(а):3 раза в неделю

6 раз в неделю

KRIONIKA писал(а):6 раз в неделю

мне сказал тренер, что каждый день если заниматься — толку больше не будет, а может даже и вреднее каждый день

Бабасик писал(а):

KRIONIKA писал(а):6 раз в неделю

мне сказал тренер, что каждый день если заниматься — толку больше не будет, а может даже и вреднее каждый день

Сколько ты ему батареек отсыпал,чтобы он сказал тебе то,что ты хочешь услышать?

Бабасик писал(а):мне сказал тренер, что каждый день если заниматься — толку больше не будет

ну раз тренер сказал, то наверное стоит сменить тренера

Бабасик
Шварцер, давай фоты в студию

Andiart писал(а):Шварцер, давай фоты в студию

да я не Крион не фоткаюсь

да и нет фото "до"… с чем сравнивать то?

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
так.. ручки потолще стали, сисяо подросло
пузико вот не хочу убирать, но блин, оно само пропадает все штаны большие уже стали, хожу как бомж