Текущее время: 01 ноя 2024, 03:52

Лыжники, Бегуны объединяемся !

Спортивные баталии, активный отдых, хобби, домашние животные.

Модератор: Модераторы

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение Ivan555 » 27 май 2016, 12:10

Bellissima писал(а):Ivan555, 5,5 км/ч это бег? :think:

Я стараюсь бегать строго по пульсу, для моего Для моего возраста оптимальный пульс (220-57)х(60-65%)=100-115 , я бегаю 140-150 ударов минуту… ;)
Ivan555
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Возраст: 66
Стаж: 17 лет 1 месяц 17 дней
Сообщения: 4099
Откуда: 59rus Пермский край, г.Верещагино
Статьи: 11
Имя: Иван
Автомобиль: KiaSportageKM,бенз2,0 4wd,ркп,TCS,черн
Год выпуска: Корея2007
Поблагодарили: 560 раз.
Награды: 5
Золотая звезда I степени (1) Золотая звезда II степени (1) Золотая звезда III степени (1) За верность клубу (1) Золотые руки клуба (1)

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение ДИКИЙ » 27 май 2016, 12:56

Ivan555 писал(а):Для моего возраста оптимальный пульс (220-57)х(60-65%)=100-115

эта формула — фигня. Есть знакомый возраста чуть за 60, у него максимальный 190. У меня 181.
Нормальный показатель "своего" темпа — это возможность разговаривать во время пробежки, когда одышки нет и вообще комфортность. Если начинаешь дышать, то можно перейти на шаг, пока дыхание не успокоится.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
161 писал(а):так бегать и стоя на месте можно

возьми прыгалки, попробуй ;)

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Bellissima писал(а):Я таким темпом хожу-гуляю.

Трусца - это дело такое, с одной стороны вроде бежишь, а с другой скорости нет... Попробуй пробеги 5 км, расскажешь за сколько получится. ;)
Бой не проигран пока не прозвучал гонг.
ДИКИЙ
Аватара пользователя
Полковник
Полковник
 
Возраст: 55
Стаж: 13 лет 6 месяцев 22 дня
Сообщения: 6000
Откуда: Электросталь
Имя: Юрий
Автомобиль: Тигуан
Год выпуска: 15
Поблагодарили: 414 раз.

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение Ivan555 » 27 май 2016, 16:45

ДИКИЙ писал(а):эта формула — фигня.

Думаю главное заниматься немного здоровьем… я бегаю трусцой и на лыжах уже третий год и уже отказался совсем от таблеток от давления ;)
Ivan555
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Возраст: 66
Стаж: 17 лет 1 месяц 17 дней
Сообщения: 4099
Откуда: 59rus Пермский край, г.Верещагино
Статьи: 11
Имя: Иван
Автомобиль: KiaSportageKM,бенз2,0 4wd,ркп,TCS,черн
Год выпуска: Корея2007
Поблагодарили: 560 раз.
Награды: 5
Золотая звезда I степени (1) Золотая звезда II степени (1) Золотая звезда III степени (1) За верность клубу (1) Золотые руки клуба (1)

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение Bellissima » 27 май 2016, 16:48

ДИКИЙ писал(а):Попробуй пробеги 5 км, расскажешь за сколько получится

Я не бегаю :( Задыхаюсь :cry:
Bellissima
Аватара пользователя
Блондинка в законе
Блондинка в законе
 
Стаж: 17 лет 6 месяцев 10 дней
Сообщения: 37566
Откуда: Москва. Новая и не очень.
Имя: Юля
Автомобиль: новый, красивый, полноприводный)))
Поблагодарили: 2497 раз.
Награды: 14
За верность клубу (3) За доброе сердце (3) За гостеприимство (1) Открыватель новых земель (1) Замершее мгновение (1) Золотое перо клуба (1) Новогоднее веселье (1) 7 лет Киа-клубу (1)

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение YuNarY » 27 май 2016, 16:54

Bellissima писал(а):Я не бегаю
Ты ходишь 5,5 км/ч?
[img]http://s17.
YuNarY
Аватара пользователя
Генералиссимус
Генералиссимус
 
Возраст: 48
Стаж: 18 лет 2 месяца 13 дней
Сообщения: 30455
Откуда: Москва, Каширская(д) - Динамо(р)
Имя: Юрик
Автомобиль: Volvo XC90 3.2л, Kia Sportage JA DOHC 2л AT
Год выпуска: 2009 и 2000
Поблагодарили: 650 раз.
Награды: 9
Золотая звезда III степени (1) За находчивость (1) За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За флудактивность I степени (2) Открыватель новых земель (1) 7 лет Киа-клубу (1) Выездная сессия на 8 лет (1)

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение Bellissima » 27 май 2016, 17:14

Юрик, вездесущий ты наш! :faceoff:
Bellissima
Аватара пользователя
Блондинка в законе
Блондинка в законе
 
Стаж: 17 лет 6 месяцев 10 дней
Сообщения: 37566
Откуда: Москва. Новая и не очень.
Имя: Юля
Автомобиль: новый, красивый, полноприводный)))
Поблагодарили: 2497 раз.
Награды: 14
За верность клубу (3) За доброе сердце (3) За гостеприимство (1) Открыватель новых земель (1) Замершее мгновение (1) Золотое перо клуба (1) Новогоднее веселье (1) 7 лет Киа-клубу (1)

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение YuNarY » 27 май 2016, 18:10

Bellissima писал(а):Юрик, вездесущий ты наш!
Не более, чем ты. :P
[img]http://s17.
YuNarY
Аватара пользователя
Генералиссимус
Генералиссимус
 
Возраст: 48
Стаж: 18 лет 2 месяца 13 дней
Сообщения: 30455
Откуда: Москва, Каширская(д) - Динамо(р)
Имя: Юрик
Автомобиль: Volvo XC90 3.2л, Kia Sportage JA DOHC 2л AT
Год выпуска: 2009 и 2000
Поблагодарили: 650 раз.
Награды: 9
Золотая звезда III степени (1) За находчивость (1) За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За флудактивность I степени (2) Открыватель новых земель (1) 7 лет Киа-клубу (1) Выездная сессия на 8 лет (1)

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение ДИКИЙ » 27 май 2016, 22:42

Bellissima писал(а):Задыхаюсь

ну потихонечку, трусцой… ;)
Бой не проигран пока не прозвучал гонг.
ДИКИЙ
Аватара пользователя
Полковник
Полковник
 
Возраст: 55
Стаж: 13 лет 6 месяцев 22 дня
Сообщения: 6000
Откуда: Электросталь
Имя: Юрий
Автомобиль: Тигуан
Год выпуска: 15
Поблагодарили: 414 раз.

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение Ivan555 » 27 май 2016, 23:01

ДИКИЙ писал(а):
Bellissima писал(а):Задыхаюсь

ну потихонечку, трусцой… ;)

Не будем полагаться на случай…надо бегать строго с пульсомером http://ru.aliexpress.com/item/1Pcs-2015 … ab87963207 ;)
Кстати у меня простой грудной пульсомер с часами, а хочется с записью в смартфон http://ru.aliexpress.com/item/Bluetooth … 3f102e2de2;)

Добавлено спустя 37 минут 24 секунды:
Bellissima писал(а):Ivan555, 5,5 км/ч это бег? :think:

Как молоды мы были, как искренно любили, как верили в себя (Градский)… кстати у меня был (1978г)… и есть и будет 2 разряд по классической борьбе… ;)
Ivan555
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Возраст: 66
Стаж: 17 лет 1 месяц 17 дней
Сообщения: 4099
Откуда: 59rus Пермский край, г.Верещагино
Статьи: 11
Имя: Иван
Автомобиль: KiaSportageKM,бенз2,0 4wd,ркп,TCS,черн
Год выпуска: Корея2007
Поблагодарили: 560 раз.
Награды: 5
Золотая звезда I степени (1) Золотая звезда II степени (1) Золотая звезда III степени (1) За верность клубу (1) Золотые руки клуба (1)

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение Bellissima » 27 май 2016, 23:53

Посмотрела ежедневные данные своего шагомера в телефоне. Обычная моя скорость ходьбы 4.6-4,9 км/ч
Когда же "гуляю на километраж" то чутка повыше. Но это совсем не бег :(
Раньше, когда на дорожке бегала, то бег начинался от 7,5 км/ч примерно :D
Bellissima
Аватара пользователя
Блондинка в законе
Блондинка в законе
 
Стаж: 17 лет 6 месяцев 10 дней
Сообщения: 37566
Откуда: Москва. Новая и не очень.
Имя: Юля
Автомобиль: новый, красивый, полноприводный)))
Поблагодарили: 2497 раз.
Награды: 14
За верность клубу (3) За доброе сердце (3) За гостеприимство (1) Открыватель новых земель (1) Замершее мгновение (1) Золотое перо клуба (1) Новогоднее веселье (1) 7 лет Киа-клубу (1)

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение Ivan555 » 28 май 2016, 00:04

Bellissima, Юлия, солнышко, повернись ко мне передом, а к другим задом…я про афтар…а какой прогой ты (вы) пользуетесь в смартрфоне ? и какой датчик у тебя (Вас)… у меня афтар почти факт…
Ivan555
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Возраст: 66
Стаж: 17 лет 1 месяц 17 дней
Сообщения: 4099
Откуда: 59rus Пермский край, г.Верещагино
Статьи: 11
Имя: Иван
Автомобиль: KiaSportageKM,бенз2,0 4wd,ркп,TCS,черн
Год выпуска: Корея2007
Поблагодарили: 560 раз.
Награды: 5
Золотая звезда I степени (1) Золотая звезда II степени (1) Золотая звезда III степени (1) За верность клубу (1) Золотые руки клуба (1)

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение Bellissima » 28 май 2016, 00:52

У меня нет датчика, у меня айфоновский встроенный шагомер)
И еще какой-то скачанный в эпсторе шагомер)
А кто такой афтар? :think:
Bellissima
Аватара пользователя
Блондинка в законе
Блондинка в законе
 
Стаж: 17 лет 6 месяцев 10 дней
Сообщения: 37566
Откуда: Москва. Новая и не очень.
Имя: Юля
Автомобиль: новый, красивый, полноприводный)))
Поблагодарили: 2497 раз.
Награды: 14
За верность клубу (3) За доброе сердце (3) За гостеприимство (1) Открыватель новых земель (1) Замершее мгновение (1) Золотое перо клуба (1) Новогоднее веселье (1) 7 лет Киа-клубу (1)

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение Ivan555 » 13 июн 2016, 12:18

Bellissima писал(а):А кто такой афтар?

Я думал и хотел сказать Аватарка …. (Юлия ты права афтар- неправильное слово :oops: )…

Чуток "поднажал"…
Изображение

Быстрее, еще быстрее:
Изображение
Ivan555
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Возраст: 66
Стаж: 17 лет 1 месяц 17 дней
Сообщения: 4099
Откуда: 59rus Пермский край, г.Верещагино
Статьи: 11
Имя: Иван
Автомобиль: KiaSportageKM,бенз2,0 4wd,ркп,TCS,черн
Год выпуска: Корея2007
Поблагодарили: 560 раз.
Награды: 5
Золотая звезда I степени (1) Золотая звезда II степени (1) Золотая звезда III степени (1) За верность клубу (1) Золотые руки клуба (1)

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение Ivan555 » 20 ноя 2016, 00:23

Разведка "боем" удалась: охотку сбил- прошел на лыжах 5 км сегодня… откровенно : не сильно понравилось: холодновато-15 град.С…снега мало… ;)
Ivan555
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Возраст: 66
Стаж: 17 лет 1 месяц 17 дней
Сообщения: 4099
Откуда: 59rus Пермский край, г.Верещагино
Статьи: 11
Имя: Иван
Автомобиль: KiaSportageKM,бенз2,0 4wd,ркп,TCS,черн
Год выпуска: Корея2007
Поблагодарили: 560 раз.
Награды: 5
Золотая звезда I степени (1) Золотая звезда II степени (1) Золотая звезда III степени (1) За верность клубу (1) Золотые руки клуба (1)

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение Slayer » 17 янв 2017, 15:23

Знающие подскажите. Супруга ростом 165 см, если смотреть в таблице "настроек" по лужам, то для классики ей нужны лыжии 185-190 см. Имеются лыжи длиной 200 см. Отсюда вопрос, реально неудобно будет на них кататься полупрогулочным шагом, не пьянства ради, а здоровья для?))) Или лучше бежать в магазин за новыми?
Slayer
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Возраст: 42
Стаж: 16 лет 8 месяцев 13 дней
Сообщения: 3101
Откуда: Москва
Имя: Александр
Автомобиль: XC90
Поблагодарили: 89 раз.

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение Ivan555 » 17 янв 2017, 15:44

Slayer, В принципе "сойдут", но подниматься в гору "елочкой" будет неудобно…
Ivan555
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Возраст: 66
Стаж: 17 лет 1 месяц 17 дней
Сообщения: 4099
Откуда: 59rus Пермский край, г.Верещагино
Статьи: 11
Имя: Иван
Автомобиль: KiaSportageKM,бенз2,0 4wd,ркп,TCS,черн
Год выпуска: Корея2007
Поблагодарили: 560 раз.
Награды: 5
Золотая звезда I степени (1) Золотая звезда II степени (1) Золотая звезда III степени (1) За верность клубу (1) Золотые руки клуба (1)

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение Slayer » 17 янв 2017, 16:16

У нас около дома лыжня в лесу… Там подъемов нет…

Добавлено спустя 6 часов 5 минут 36 секунд:
В итоге купили новый комплект)) уже опробовали, всё отлично.
Slayer
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Возраст: 42
Стаж: 16 лет 8 месяцев 13 дней
Сообщения: 3101
Откуда: Москва
Имя: Александр
Автомобиль: XC90
Поблагодарили: 89 раз.

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение VAL090 » 27 дек 2018, 11:34

Решили всей семьёй встать на лыжню.
Советуйте, что и где начинающим бегунам по лесам нужно приобрести!
Опыт есть, но у него срок годности лет 25, когда еще лыжи деревянными были.
VAL090
Аватара пользователя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
 
Возраст: 42
Стаж: 14 лет 8 месяцев 23 дня
Сообщения: 16143
Откуда: Межмосковье
Имя: Валентин
Автомобиль: НМ, КМ, 330202
Год выпуска: 11,10,7
Поблагодарили: 2573 раз.

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение Gluk » 27 дек 2018, 11:42

VAL090, если на лыжню — лыжи с насечкой, чтобы мазями держания не заморачиваться. В Триале сейчас хорошие скидки. Для леса лыжи пошире лучше. Среди обычных есть модели с разной шириной, спортивные узкие, прогулочные шире. И сразу бери комплектом — лыжи, крепления, ботинки, чтобы крепления прикрутили в магазине. Парафин для скользящей поверхности.
Продал Кию, куплю велосипед.
Есть остатки запчастей и колеса на Спортик!
Gluk
Майор
Майор
 
Возраст: 38
Стаж: 11 лет 3 месяца 15 дней
Сообщения: 1106
Откуда: Долгопрудный
Имя: Слава
Автомобиль: TLC Prado-120
Год выпуска: 2006
Поблагодарили: 75 раз.

Re: Лыжники, Бегуны объединяемся !

Сообщение кузька » 27 дек 2018, 11:44

VAL090 писал(а):Решили всей семьёй встать на лыжню.
Советуйте, что и где начинающим бегунам по лесам нужно приобрести!
Опыт есть, но у него срок годности лет 25, когда еще лыжи деревянными были.

я только лыжи/палки и ботинки купил, в спортмастере :) брал одни из самых простых
Уважайте стариков.
-
когда не знаешь что делать, делай что должен!
кузька
Аватара пользователя
Добрый, но колючий
Добрый, но колючий
 
Возраст: 38
Стаж: 18 лет 5 месяцев 16 дней
Сообщения: 23998
Откуда: Гиперборея
Статьи: 6
Имя: Слава
Автомобиль: UM
Год выпуска: 2018
Поблагодарили: 2567 раз.
Награды: 8
Золотая звезда II степени (1) За верность клубу (1) За доброе сердце (2) За мужские качества (1) Открыватель новых земель (2) 7 лет Киа-клубу (1)

Пред.След.

Вернуться в Спорт, наши увлечения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2