michaelt писал(а):Что-то как-то непопулярны электронные сиги. Не вижу чтоб кто-то курил, кажется быстро к ним интерес поугас.
Курить так курить, пить так пить.
У меня несколько знакомых перешли на эту фигню, пыхтеть стали в несколько раз чаще. По запахам конечно жить рядом с ними мне, уже больше 20 лет некурящему, стало приятнее.
А в смысле бросания главное — поначалу гордиться собой за каждый день, прожитый без курения. Ну и по возможности по первости заменять подходы к сигарете чем-то приятным, пусть даже и более дорогим. А также бросать полностью, до ни одной в день, а не так что ладно, разок другой сегодня покурю, это вроде не так вредно, как полпачки,- потом слишком легко возвращаются эти полпачки в день. А когда бросаешь в ноль и гордишься каждым днем без курения, потом прежде чем закурить подумаешь, что все время проведенное без сигареты, пропадет в этом смысле зря и даже при небольшой силе воли можно удержаться от возврата к курению.
А также при каких-то огорчениях и проблемах, обычно способствующих закуриванию "с горя", если назло этому все-таки не закурить, то появится радость от своей решительности и в результате наоборот заметно облегчит переживания гордостью за свою силу воли и т.п.