Жир: борьба с лишним весом.

[Bang]

iddqd

Стр.201

Наши героические борцы с избыточной массой

el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг


MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь



bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.

С 13 марта минус 8,5кг…

[КАТАЛА]

100% похудения это изменение питания,
спорт это как катализатор может только ускорить процесс.

А вот и капитан

С 13 марта минус 8,5кг…

С 24 марта минус 6 кг.Просто перестал есть фаст фуд.Это еще спортом совсем не занимался.Съезжу в Ростов за великом и начну обязательно.Только мне максимум 5 кг можно еще скинуть,иначе я буду дрыщем

Только мне максимум 5 кг можно еще скинуть

Это — самое трудное: "ещё х кг".

Только мне максимум 5 кг можно еще скинуть

Это — самое трудное: "ещё х кг".

Не думаю,что будет трудно

Не думаю,что будет трудно

Какой целевой рост/вес? после -5кг

Был в середине марта 176 см и 81 кг.Теперь 75 кг.Рост надеюсь не изменился.5 кг максимум надо скинуть,может и 3-х хватит,по ситуации

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Хотя всю жизнь,со школы и до того момента,как бросил курить,был от 62 до 65 кг

был от 62 до 65 кг

Аналогично было, пока не женился. 177 рост.
В пике было 93. Год назад сбрасывал до 78. К зиме-весне набрал опять 86.
Сейчас цель к лету быть 80, а потом и 75.

[Бабасик]

похудел на 1,5 кило и всего то перешел с тяжелой зимней одежды на легкую весеннюю

[Bellissima]

Бабасик, а я думала после пива в туалет сходил

[Bang]

Bellissima, а по твоему с чего зимняя одежда тяжелая

[Бабасик]

Bellissima, злая ты потому что худая а вот толстячки все добрейшие люди

С 13 марта минус 8,5кг…

так и без мужа можно остаться... если темп сохранится.. аннорексия ни разу не эротична.. я так думаю

[Bellissima]

Bellissima, злая ты потому что худая а вот толстячки все добрейшие люди

Кто худой??? Добрая я

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

С 13 марта минус 8,5кг…

так и без мужа можно остаться..

Это как в анекдоте про статус "минус 15 см"?))))

в анекдоте про статус "минус 15 см"?

в студию! не все знают.

[Bellissima]

Rainbow,

Увидела у подруги статус : "Минус 15 сантиметров!"
Теперь сижу гадаю: она похудела, постриглась или муж ушел?

Один товарищ сказал:"Я на трёх разных диетах сижу! С одной не наедаюсь."
Может баян?

Один товарищ сказал:"Я на трёх разных диетах сижу! С одной не наедаюсь."
Может баян?

Баян. У нас соседка тоже так говорит

Был вчера у эндокринолога со своим лишним весом. Выписали мне пить редуксин. Это таблетки для похудения. Никогда не думал, что доживу до такого. Но что поделаешь: назначили значит надо пить. В принципе жаловаться пока не на что. Вес по-тихоньку уходит.