Жир: борьба с лишним весом.

[Bang]

iddqd

Стр.201

Наши героические борцы с избыточной массой

el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг


MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь



bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.

Софья Соренто,
48-49??! а рост какой??! А то может ты страдаешь дистрофией…

hammy, костлявые ведь всегда были в твоём вкусе?
или вкусы начали меняться???

[DIMON1974]

ты страдаешь дистрофией

Ничем она не страдает Прекрасно выглядит

Ничем она не страдает Прекрасно выглядит

Ты ж слепой… откуда тебе знать?:)))

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

костлявые ведь всегда были в твоём вкусе?

Эммм... не... не костлявые, а спортивные:))) вес 48-49 при росте например 175 - это уже плохо.

А если рост 160, то 50 вполне ок

А если рост 160, то 50 вполне ок

Отлично, это когда 150-50. "Там если счупаешь, то знаешь-маешь весчь" ©

ДИКИЙ,
Рост минус 100 это ж вроде для мужчин стандарт.. а для женщин поболее

[DIMON1974]

откуда тебе знать?

На ощупь

hammy, костлявые ведь всегда были в твоём вкусе?
или вкусы начали меняться???

костлявые? хм….это называется не костлявость, а нормальное отношение к своему внешнему виду. Уж лучше буду худыми ноги и миниатюрная попка, чем целлюлитная задница и толстые ноги, которые стыдно показывать, надев юбку Худоба всегда стоит на первом месте ( и я говорю, про нормальную худобу,а не дистрофичность и анорексичность). Так уж лучше мужчина будет идти с той женщиной, за внешность которой он горд, чем плести за собой домашнюю, неухоженную, толстую клушу и обтекаться слюнями на стройных,молоденьких девушек
Истина гласит: какой бы возраст не был, женщина/девушка должна оставаться в первую очередь женой , а не только матерью

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Софья Соренто,
48-49??! а рост какой??! А то может ты страдаешь дистрофией…

мой рост 163

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

ты страдаешь дистрофией

Ничем она не страдает Прекрасно выглядит

Дима мне передавал атрибутику, и вроде бы он не слепой, раз доехал

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Софья Соренто,
48-49??! а рост какой??! А то может ты страдаешь дистрофией…

мой рост 163

Тогда что ты делаешь в этой теме??! Зашла подразнить нас,жиробасов??! (((
Жир… Борьба с лишним весом…. Что ты знаешь про жир и как тяжко нам живется??! Какие тебе диеты??! На улице весна!! Одевай миниюбку и иди радуй мужчину своего!!!


А мы тут продолжим бороться с целлюлитными ляжками

[DIMON1974]

бороться с целлюлитными ляжками

А чего у мужиков бывает?

hammy,
мне кажется,что мужчины менее трепетно относятся к своей внешности, чем женщины,и воспринимают критику гораздо проще.
Не хотела постебаться, да и стебаться нечем. Для кого-то и я не худенькая наверняка. У всех восприятие лишнего веса разное и относятся все по-разному. Кому-то природой не дано быть стройным, тут худей-не худей, а толку-ноль. Но есть такие, кто просто от лени забил на свою внешность и при этом хает других за "излишнюю" худобу…
но хорошо, когда человек стремиться поменять внешность в лучшую сторону (я про вес).значит ему не все равно на себя,а это большой плюс.

[Bang]

личный эксперт, в услугах качества которого, за 7 лет

Да у него глаз замылился уже
И он пристрастен
Я бы все же настаивал на независимой экспертизе

личный эксперт, в услугах качества которого, за 7 лет

Да у него глаз замылился уже
И он пристрастен
Я бы все же настаивал на независимой экспертизе

спасибо, в эксперте не нуждаюсь.

мне кажется,что мужчины менее трепетно относятся к своей внешности, чем женщины,и воспринимают критику гораздо проще.

Я бы не сказала. Мужчины, которым небезразлична собственная внешность, бывают очень обидчивы, мнительны и очень болезненно воспринимают критику в свой адрес, да и поторой те, кому вроде бы и безразличена, реагируруют недвусмысленно .
Шевелюра, живот…

когда человек стремиться поменять внешность в лучшую сторону (я про вес).значит ему не все равно на себя

Я вот всегда думал, что худеют для здоровья, а оказывается просто для внешности …
Отстал наверное

[Bang]

Dimch, значит ты не метросексуал и не гомес скорее всего.
С чем и поздравляю.

худеют для здоровья, а оказывается просто для внешности …

не… надо согласится, что без пуза (живота) жить намного симпатичнее!

когда человек стремиться поменять внешность в лучшую сторону (я про вес).значит ему не все равно на себя

Я вот всегда думал, что худеют для здоровья, а оказывается просто для внешности …
Отстал наверное

сколько людей полных,но здоровых..а сколько худых и больных. Это в первую очередь эстетично,но несомненно,что в меньшем весе человек себя чувствует легче

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:

худеют для здоровья, а оказывается просто для внешности …

не… надо согласится, что без пуза (живота) жить намного симпатичнее!

да уж,вот и я про то..Что-то мы все (и мужчины, и женщины) предпочитаем больше стройность в первую очередь, просто стройность для каждого воспринимается по-разному.

Я со своими 171 см и 55-57 кг,постою в сторонке
А что такое пузо?

блин, я тоже к весне начала штаны терять…
аж стыдно становиться…