Клуб владельцев корейских автомобилей

**Bang** » 12 сен 2009, 18:53

iddqd

Наши героические борцы с избыточной массой

el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг

MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь

bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.

**Bang** » 02 ноя 2013, 20:26

Bellissima, какая разница, если результат достигнут?

У меня бабка так же обиделась, когда я нанял двух урюков огород ей вскопать а сам не стал возицца.
Все это женская нерациональная логика.
Какая разница: сам, не сам.
Если я не потратил труд на махание лопатой, так я его потратил на зарабатывание денег для тех, кто машет лопатой.
Только в более приемлемых для меня условиях.
Причем они вдвоем и сделали больше.

Какая нахрен разница?
Бессмысленная совершенно претензия у тебя.

**Милославский** » 02 ноя 2013, 20:40

Bang писал(а):Какая разница: сам, не сам.

А как же "вырастил сына, посадил дерево!"?

Bang писал(а):они вдвоем

уж не решаюсь продолжить :z)

**Bellissima** » 02 ноя 2013, 20:44

Bang писал(а):Какая нахрен разница?

Да мне равно также без разницы сколько ты весишь -100 или 120
А если уж и тебе наплевать на твоё здоровье, что ты выбираешь такой путь похудения, то, действительно, какое мне то дело

Добавлено спустя 34 секунды:

Милославский писал(а):А как же "вырастил сына, посадил дерево!"?

а нахрена самому то? соседа позвать можно. денег заплатить

**Милославский** » 02 ноя 2013, 20:45

Bellissima писал(а):соседу позвать можно

Bang писал(а):они вдвоем

Есть такая фигня: что можешь сделать сам — сделай. Это производная от "Если не знаешь что делать, делай что должен и пусть будет как будет"

**Bang** » 02 ноя 2013, 20:58

Милославский писал(а):Есть такая фигня: что можешь сделать сам — сделай

Вот именно что фигня.
Я подозреваю, что на свой этаж поднимаешься на лифте, так же как и Юля, хотя для здоровья полезнее было бы ходить пешком.
Впрочем, это ваше здоровье и, если вы его предпочитаете гробить на лифте…

Bellissima писал(а):действительно, какое мне то дело

А про автомобили и метро и говорить нечего.
Так же как и еще про 99,9% окружающих нас повседневных вещей.
Не болтайте ерундой.
Если человечество придумало вещи, упрощающие жизнь и позволяющие достичь результата — не вижу причин ими не пользоваться.

И уж наверное от месячного приема таблеточек, вред которых вообще никак НЕ доказан, ущерба организму не больше, чем от выпивки и никотина, которые я, например, не то что регулярно, а вообще практически не потребляю, в отличие от некоторых.
Не надо мне в уши дуть.

**Милославский** » 02 ноя 2013, 21:05

Bang писал(а):фигня

это штука такая… важная

Bang писал(а):на свой этаж поднимаешься на лифте

Нет. И на эскалаторах не стою.

Bang писал(а):вред которых вообще никак НЕ доказан

Игра слов. Вред не доказан/полезность не доказана (сколько надо лет/поколений?)

**Koldunja** » 03 ноя 2013, 03:47

Bang писал(а): Фоточка до и после

аааа…. с ума сойти… красавчик…. и до и после…. :bams:

**Юлька** » 03 ноя 2013, 04:57

Статистика говорит, что у мужчин средняяпродолжительность жизни 56 лет. Не так давно было 59. Складки, растяжки это ерунда. А вот сердце получает серьезный удар от таких изменений. Думаю никому не нужно рассказывать о количестве инсультов и инфарктов у мужчин в достаточно молодом возрасте?! Хотя откуда взялось, вроде здоровы и образ жизни нормальный?
Мужчины!!! Берегите себя!!! Уж очень мы женщины за вас переживаем.

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
Re: Жир: борьба с лишним весом.
И кстати, на фотке "после" видно что пузо втянул.

**Koldunja** » 03 ноя 2013, 05:19

Юлька писал(а):И кстати, на фотке "после" видно что пузо втянул.

Юльчик, потому смотреть надо не на пузо, а на уменьшившиеся складки, не нависающие над резинкой трусов!

Банальным втягиванием живота боковые складки не убрать…

**Юлька** » 03 ноя 2013, 06:18

Катюш, складки не убрать, но можно потешить и поднять самомнение

Гы-гы…

**ДИКИЙ** » 03 ноя 2013, 11:29

Koldunja писал(а): Банальным втягиванием живота боковые складки не убрать…

легко убираются подтягиванием трусов повыше

.
да нет — 20 кг — это много, поэтому понятно, что жира много сошло.Еще бы пять-семь надо… а потом качаться, качаться и качаться! Честно — не особо мне нравится способ сброса веса Банга, но говорит что он не правильный — рука не поднимается.

Тем более, подозреваю что 80-90 процентов людей видящих бегущего человека считают его долбанутым. Поэтому — не суди, да не судим будешь.

**AlexanderOsi** » 03 ноя 2013, 13:47

ДИКИЙ писал(а): бегущего человека считают его долбанутым

Всё так.

**Bang** » 03 ноя 2013, 15:32

Юлька писал(а):пузо втянул.

ну не то чтобы втянул, а чуть скрутился в талии чтобы бока было видно — он при этом подтягивается, да.
Разница все равно же есть, да и потом теперь то я могу утверждать что у меня есть талия. :z)

И что ни говорите, а я считаю что вреда меньше, чем от того мамона, который висел и давал постоянное давление порядка 160/120.
Так что еще вопрос где больше нагрузка на сердце.

**muraveika** » 22 дек 2013, 14:59

muraveika писал(а):17 окт 2013
-7 и все.. дальше не идет..
надеюсь еще столько же скинуть

Итак, новый промежуточный отчет…
С 10 ноября начала ходить в спортзал..
2 раза в неделю минимум.. иногда 4 (когда время позволяет)..

Сегодня 22 декабря.
Вес -14кг..
Планирую скинуть еще -7кг…

Питание, тренажеры, аэробика с нагрузками, раз в неделю хорошая банька…..