Жир: борьба с лишним весом.

[Bang]

iddqd

Стр.201

Наши героические борцы с избыточной массой

el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг


MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь



bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.

[Bang]

Bellissima,
Я не могу тянуть кота за причиндалы, мне надо бескомпромиссно все и сразу.
Только павшие в бою викинги попадают в Валгаллу.
Поэтому жизнь должна быть вечной битвой.

угу, хочется все и сразу… но. что будет когда слезешь? и кпкой ценой для здоровья будет достигнут результат.

я скинул к июлю до 87. пока удерживаю результат. но велосезон поактически закончен. останется бассейн раз в неделю и убывающий Световой день. так что есть шансы набрать. к тяжестям не тянет. к табам типа термоджеников тоже, ибо не так хорош от них эффект, как давят на мозг.
для себя стараюсь найти баланс между нагрузками (умеренность и восстановление) и рационом (часто по чуть чуть, иногда со сладеньким, но чтоб с ума не сходить от голода). хотя кратковременные встряски вполне считаю для себя допустимыми.

[cherva]

И что, Голдлайн этот в свободном доступе? Не верится что-то. Несколько лет назад даж Линдаксу запретили продавать без рецепта.

вообще-то все это по рецепту, мне эндокринолог выписывает.
А продажа без рецепта — это уже на совести аптекарей

На Линдаксе я скинул за месяц 25 кг как то раз — тупо не жрал.

самый бездумный поступок такого врослого мужчины.
Надо все-таки включать мозг, когда худеешь, и делать это под контролем врача, а не жрать таблетки и не есть совсем

cherva, Катюш, ты знаешь, вот по поводу ":o " хочу сказать… я свой организм лучше любого врача знаю и мне лучше знать чем его кормить, как тренировать и как контролировать его состояние, поэтому, для меня, например, продажа той же линдаксы по рецепту не айс, а между тем она отличное вспомогательное средство и когда я своей основной цели достигну, мне она или аналог понадобится для приведения веса в норму. В прошлый раз только благодаря ей я добилась чего хотела.

Eilede, как организм потом себя чувствовал в плане побочки и вообще как здоровье, не пошатнулось?

muraveika, Нет, конечно, никаких проблем. Но было непросто. И к подбору питания и тренировкам я действительно серьезно подхожу. Комплекс мер — залог успеха.

Eilede, сколько пила и сколько в минусе?

Eilede, сколько пила и сколько в минусе?

Поищи в этой теме, я уже рассказывала несколько лет назад. Пила две пачки и одну как плавный сход с препарата. С 80 до 58. График был такой: http://static.eva.ru/eva/0-10000/1486/p … 549700.gif Притом, после отмены препарата динамика не ухудшилась.
Вес держался до очередного "курса" в этом году .

С 80 до 58.

Достойно уважения!

Достойно уважения!

Почему?
Человек не занимался собой.. не потел в тяжелых и изнурительных тренировках..
А просто жрал таблетки.. особо не прикладывая труда..

Что тут уважать? Матушку лень?

Это не то похудение..!

[cherva]

В прошлый раз только благодаря ей я добилась чего хотела.

да не вопрос, кто мешал сходить к врачу и взять рецепт?
Не поддерживаю самолечения в таких вопросам, имею в виду в приеме безконтрольно лекарств, которые действуют на мозг.
Все ИМХО.
Главное сбросить с умом, главное, обратно не нажрать обратно.
Мой врач говорит, что уход 1-2 кг в месяцах — это самый лучший вариант похудения.
25 кг в месяц — это безумие, каждый врач скажет, что на этой может вылезти куча других болячек.
Я 25 кг сбрасывала потихоньку почти 2 года.
Каждому свое, конечно, высказала свое мнение.
Систем тут может быть много

hammy, Да это как бы был ниразу не подвиг, гордиться нечем.

[cherva]

А просто жрал таблетки.. особо не прикладывая труда..

эээ, странное суждение, а надо иметь потеть и биться об стену?

Человек не занимался собой.. не потел в тяжелых и изнурительных тренировках..
А просто жрал таблетки.. особо не прикладывая труда..

не потела ни разу в изнурительных тренировках, это прям обязательно?
я изменила систему своего питания, пищевые привычки, таблекти в этом помогли, стали катализатором.
Я их не пила постоянно.
В зале не упахивалась, танцами занимаюсь для удовольствия, я не для сгона веса.

muraveika, ну вот опять ерунду болтаешь и не читаешь что тебе пишут.
На просто таблетках ничего не будет. У меня и ежедневные тренировки по 10км на эллипсе на очень приличной нагрузке, поскольку организм у меня тренированный, притом, под контролем кардиомонитора + упражнения на прокачку мышц и питание тщательно подобранное было. Просто после гормонов без таблеток не худелось. Увы. Просто пухла на глазах.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
cherva, не считаю нужным время еще и по этому вопросу на врачей терять. У меня и так на них аллергия.

и не читаешь что тебе пишут.

Маш, хватит уже придираться…?!
Я не буду листать 200 страниц этой темы чтобы найти

Поищи в этой теме, я уже рассказывала несколько лет назад.

muraveika, Перестану сразу после того как увижу что есть повод перестать.
А по поводу, коротко я рассказала и сейчас суть.

[Koldunja]

Сибутраминки запрещены везде, кроме Рашки,

А если эти препараты запрещены, может, попробовать отечественную МКЦ (микрокристаллическую целлюлозу)?
Она как мел запиваешь водой и она в животе разбухет.
Соответственно, ешь гораздо меньше…
Помню, покупала ее году в 1998, когда худела.
Весьма действенна.
Но поскольку у меня чувство голода от природы достаточно слабо выражено, то такой вариант "чудодейственных" пилюль мне был неинтересен — искала волшебные сжиросжигающие таблетки!

кому нужно сбросить все и сразу предлагаю сломать и вынести сантехкабину из железогипса в моей квартире.
инструменты: кувалда + болгарка

…или мне придется одному… худеть

кому нужно сбросить все и сразу предлагаю

Спасибо за предложение, но у меня в гараже все еще идет ремонт ))))
Сама худею ))

[Bang]

Какие 1-2 кг. в месяц??!?!
Это нытье неудачников все и плач в пользу бедных — не надо верить таким врачам.
Я свой организм знаю прекрасно и чувствую.
Я не алкоголик, я всегда могу остановиться если захочу, просто пока не хочу.

В силу физиологии женщины более приспособлены к монотонной однообразной работе, а мужчины к взрывной.
Поэтому год худеть — я с ума сойду и брошу.

Человек не занимался собой.. не потел в тяжелых и изнурительных тренировках..А просто жрал таблетки.. особо не прикладывая труда..

Тебе не мешает никто сделать то же самое.
Но не делаешь.
И осуждаешь.
Сперва добейся

И без тренировок колеса не помогут т.к. все равно расходовать калории надо.

Короче я ща выпиваю литр 1% кефира с яблоками в обед и куриный бульон с куском курицы на ночь.
С понедельника еще сокращу.
А то жру как лошадь.

ЗЫС
ИС
РАША!!!!!!!!!111111адинадин