Жир: борьба с лишним весом.

[Bang]

iddqd

Стр.201

Наши героические борцы с избыточной массой

el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг


MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь



bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.

[Koldunja]

если ТВ посмотреть,

"Не читайте до обеда советских газет" ©
И уж тем более, не слушайте, что говорят по телевизЕру!

Человеку на год надо 240 кг молочных продуктов

Ну на этот счёт есть разные мнения. Вообще то весьма обоснованна точка зрения, что молоко взрослым организмам не нужно и скорее вредно. Всё таки этот продукт для питания детенышей в послеродовой период. До тех пор пока они не смогут переваривать пищу свойственную данному виду. Так что лобби молокопромышленников успешно зомбирует население, ибо это огромный бизнес. Пользы от молока взрослому человеку практически никакой, а вот вреда, начиная от кальцинации сосудов предостаточно. Непереносимость лактозы совершенно естественна для взрослого человека, что говорит о том, что молоко ему абсолютно не нужно для жизни. http://ru.wikipedia.org/wiki/%CD%E5%EF% … 2%EE%E7%FB

Все-таки вопрос цены ИМХО…

А может совести? В том числе и работников. Ну и вопрос о правильном названии продукции.

[Koldunja]

Все-таки вопрос цены ИМХО…

Молодо — зелено!
Солнце, ты до сих пор так и не понял, что качество товара на современном рынке не зависит от его цены!
Скажу тебе более, при высокой цене товара больше соблазнов его подделать!
Никогда не задумывался, почему не подделывают активированный уголь?! Зато все средства от курения и для похудения — пустышки, в лучшем случае, не вредящие здоровью!
И АВ — не панацея

Александр Т., есть нюансы. Молоко не переносят в основном те, кто делал значительный перерыв в приёме данного продукта. Организм атрофировался. Остальные нормально его усваивают. Но там и не только про молоко говорится, а про всю молочную линейку.
Koldunja, так я то и предлагаю студентам мозги включать. Что молочки из порошка становится раз в 5 больше, чем надоили. И это при самых скромных расчётах.

Молоко не переносят в основном те, кто делал значительный перерыв в приёме данного продукта.

И разве это не говорит о том, что оно чуждо для взрослого организма?

И разве это не говорит о том, что оно чуждо для взрослого организма?

На мой взгляд нет. Но у каждого своё мнение. Для меня это означает только то, что в случае недостатка молока в природе организм примет меры и функцию переработки молока (а не всех молочных продуктов) отключит. Но это совсем не значит, что от него надо отказываться. То что молоко яд ещё никто не доказал, а значит такой же продукт питания, как и остальные со своей нормой потребления.

[Bang]

Кто подскажет где поискать распродажу остатка клубных карт?
На авито и сландо смотрел.
Куда еще может пойти незамутненный интернетом разум с целью продать невыбранную клубную карту?
Что приходит на ум?

Интересует зебра на братиславской, х-фит в марьино и планета фитнесс на люблинке.
Сразу полную карту брать не хочу — вдруг не понравится, а короткие карты у них неоправданно дороги для безработного, по сравнению с покупкой остатка на карте.

ЗЫ:
Александр Т., я по моему тебе уже пейсал где то, что это ахинея:
Мне 41.
Молоко люблю.
Стул в норме.

Есть адепты всякой хрени: не пьющие молоко, веганы, лечащие геморрой огурцом…
Как правило выглядят они гораздо хуже нормальных людей.
Не следуйте советам британских ученых.

[Дима1964]

Ну на этот счёт есть разные мнения.

Малышева недавно вообще всю молочку объявила вредной …. Причина-наличие в ней самого вредного из животных жиров и ,следовательно, бляшки в сосудах…Логика имхо в этом есть, но спорно конечно…

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:

Тогда какой творог лучше есть?

9 % . Всё что ниже-подвергалось обезжириванию, в лучшем случае при помощи сепарации, в худшем-химии…
18 % жирности- большая вероятность введения растительного жира
Говоря о способах рафинирования продуктов я всегда вспоминаю аналогию с водкой…Можно затереть пшеничку с солодом, перегнать, очистить угольком, в бочках подержать…Но это дома или в частной минивинокурне…А в промышленных объемах- опилки кислотой залили, целюлозу гидролизовали- и гуляй, рванина…Да , на выходе тот же спирт…Но…

Регулярно употребляю творог из "Избёнки" 9%, с вишнёвым вареньем, ммммм, вкусняшка.

Регулярно употребляю творог из "Избёнки" 9%

+1

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Разжирел я ...жуть какая то...сегодня в очередной раз прекращаю жрать после 18-00...не знаю долго ли выдержу.
Качалка: начинаю качаться, прут мышцы во все стороны, никуда не влезаю, вес не уходит, зараза.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
посоветуйте какой то простейший тренажер домой, не занимающий места. Вот например ходилки двух педальные стоит брать? Стоишь на них и топчешься..

посоветуйте какой то простейший тренажер домой, не занимающий места. Вот например ходилки двух педальные стоит брать? Стоишь на них и топчешься

все это вешалки для футболок. надо в кеачалке не качаться, а бегать.
у самого ровно такая же беда

посоветуйте какой то простейший тренажер домой, не занимающий места. Вот например ходилки двух педальные стоит брать? Стоишь на них и топчешься..

Вешалка, ну их нафиг.
Дома гантели, пресс, растяжка.
Вполне достаточно.

Да не, какая вешалка?
Две педали стоят на полу. Встаешь на них и давишь вниз по очереди. Под кровать убрал и все.

Под кровать убрал и все.

бляшки в сосудах…

о наткнулся на тему…надо присоединиться..с рождения младшенького забросил зал, а на работе вал бумаг, причем с ка их приходит больше чем я в состояии прочитать, все эти новые приказы и распоряжения…Короче + 15 кг и вес 92кг при росте 176см…пора вливаться…
Про молоко, мое мнение что мода на "плохой продукт" пройдет…

Давно не встречал в магазине молока

У меня весы специальные электронные:) Показывают индекс массы тела, процент жира, воды, костей, мышц:))

Аналогичные заимел. Нутыпонял

очень хочу сжечь жирок, который не дет покоя!

Не заметил на тебе на картинге. Но тебя ещё волнует мнение смотрящей на тебя голого девушки.

процент жира в теле был 21%, сейчас уже 18.6%

У меня 23%.
По таблиц из инструкции в весам 21-24 — норма для мужиков старше 30.
ниже — худой (ну там ещё процент мышц и воды, но они тоже в норме той таблицы). Ну просто так…

[Дима1964]

YuNarY, а можно доверять этим весам ? (в смысле счёта % жира ) Какие-нибудь научные подтверждения принципа их работы читали ? А то тоже такие хочется но сомнения мучают-не мракобесие ли колдунов это ?