Клуб владельцев корейских автомобилей

**Bang** » 12 сен 2009, 18:53

iddqd

Наши героические борцы с избыточной массой

el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг

MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь

bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.

**hammy** » 08 янв 2013, 01:27

YuNarY,
Связаночто-то с фазами сна. Медленные, быстрые. Вот как он определяет когда какая — затрудняюсь ответить:) вроде по движениям во сне:)

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Eilede,
Пасиб:)
Да, вроде должны новую версию программы скоро сделать и для Андроида:) на айпаде кстати неочень удобно, т.к программа сделана по разрешение айфона. Вобщем надеюсь обновят:)

**Eilede** » 08 янв 2013, 01:31

hammy писал(а):Да, вроде должны новую версию программы скоро сделать и для Андроида:)

Угу

. Я читала

)))). Жду с нетерпением. Люблю новые игрушки

Пока, "we don't have an ETA to share with you right now, but it will be soon! We appreciate your interest."

**YuNarY** » 08 янв 2013, 01:48

hammy писал(а):Связаночто-то с фазами сна. Медленные, быстрые. Вот как он определяет когда какая — затрудняюсь ответить:) вроде по движениям во сне:)

Я знаю, что такое фазы сна

Интересен способ определения.
Если без замера температуры тела — лажа. ИМХО
Впаривают, а пипл ведётся на гаджеты.

**hammy** » 08 янв 2013, 02:00

YuNarY,
Ну почему лажа? У меня есть aXbo. Когда пользовался — просыпался более бодрым. Работает! Сейчас просто перестал пользоваться т.к начал забывать на ночь одевать довольно большой напульсник:)

**YuNarY** » 08 янв 2013, 02:05

hammy писал(а):Ну почему лажа? У меня есть aXbo

Лёш, ну ты же не обезьяна? Ты понимаешь принцип действия того и другого устройства? Ахбо и этого браслета.
Неужто совсем мозг выключил?
Без обид

**Eilede** » 08 янв 2013, 02:29

hammy писал(а):Ну почему лажа? У меня есть aXbo

Да не лажа

. Просто игрушки для взрослых. Денег стоят не много, а интерес и время на себя отвлекут.
Кстати, у меня есть чудесный световой будильник и без него мне вторую зиму просыпаться заметно сложнее, чем с ним. Когда в году эдак 2004, когда я покупала свой первый polar, я его тоже как просто игрушку покупала, а потом, оказалось что в пробежках это изумительны помощник, который меня контролирует даже когда я отвлекаюсь. Пару лет как я его сменила на более удобную мне и заметно более дорогую модельку, но… начиналось то с игрушки

.
Любой мотиватор-это помощник. Если есть такая возможность, то не пользоваться такими помощниками странно.

**Koldunja** » 08 янв 2013, 03:51

hammy писал(а):Отслеживает фазы сна и по идее должен будить в максимально удобное время!

Леха, ставь будильник с расчетом времени сна, кратному полутора часам — будешь гораздо легче просыпаться, чем в другое время…

А спать с инородным интерактивным предметом на теле — нуегонафик…

Ты меня, конечно, извини, но напоминает "суперхренорезку", о которой еще Петросян лет 15 назад рассказывал с появлением "магазинов уникальных вещей"! :z)

Прислушивайтесь к своему организму — и хватит уже кормить бездельников с их нанотехнологиями! :z)

ИМХО!

**ЕвгДм** » 08 янв 2013, 07:21

Bang писал(а):
Eilede писал(а):Тебе дано от природы

Не бывает такого.
Я до 33 жрал все подряд и ничего.
Потом поперло.
У кого то в 30 такая же фигня.
У кого то позже.

Знаю человека, кто вообще спортом не занимался, жрал торты и не толстел ни на грамм.
Оказалось почки отказывают.
Когда человека стали лечить на диализе и нормализовали соотношение всякой химии в организме его расперло за полгода.

Так что кто жрет и не толстеет — у вас либо энергозатратный образ жизни, либо молодой пока еще метаболизм, либо какие нибудь глисты или иная болячка.
Это вопрос времени.
Так что жрать и не толстеть — это не достоинство. Это симптом.
Он должен не радовать, а настораживать.

Вот не соглашусь! Бывает!
До 30 лет меня как раз волновал вопрос набора веса.
Был холост и мне казалось, что полноватенький я….
В тридцать женился и пришло осознание, что и ни чё я, вроде так

Щас ем всё, что душа попросит. Вот пиво — да, стараюсь ограничивать, но два-три кружавчика в неделю, все равно проходит.
С женой регулярно, тоже, надо сказать, не вредно вовсе….

Вот Дикий выше написал — живите на природе и все буде o'k!
Соглашусь!
Живу не на природе, но каждую субботу-воскресенье — на дачу.
А там копать, полоть, валить лес, колоть дрова ( у меня печное отопление), носить воду из колодца и прочие 33 удовольствия.
Но соглашусь и с Bang'ом ( он где-то в своих постах это поминал), это нужно любить. Насильно тут мил, ну, никак не будешь.

Еще зимой горные лыжи, ну, пару раз в месяц. Выезд в горы — один раз в сезон. А летом активная рыбалка, т.е. три недели на гребной лодке, без мотора, по 10-15 км в день. Рыбалка — снасти подготовь, закинь, лови (а это в основном спиннинг на блесну/воблера и джигинг), вытащи, рыбу почисти, приготовь и проч. да, все это еще на дикой природе без водопровода и электричества.
Результат — дожил практически до 60

, рост 186, майский вес — 83-84 кг, сентябрьский 79-80.

А по питанию. Единственно, что сейчас делаем регулярно — это покупаем молоко, сметану, творог, масло, мясо в проверенной деревне Тверской области.
Закупаемся раз в неделю, но мясо, конечно, пореже. Когда они свинью или теленка заваливают. А в остальном… Чебуреки в чебуречных, просто, обожаю. Под водочку, ну, просто класс!

PS. Диализ,ттт, пока не надобился…

**Bang** » 08 янв 2013, 09:20

ЕвгДм,

Bang писал(а):энергозатратный образ жизни

**MAX F** » 08 янв 2013, 11:08

ни фига се оживили тему))). Маша — ++++ к тебе многократно
сам недавно отметил трехлетний стаж пребывания в стройности…и кто бы что бы мне не говорил — к своим 120 кг я не вернусь в здравом уме никогда. И все эти " пока толстый сохнет — худой сдохнет, хорошего человека должно быть много и т.д" — лишь отговорки и способы самоуспокоится. Никого не собираюсь убеждать, тянуть в свой лагерь, манить на свою сторону. Жизнь ваша — каждый вправе сам гробить ее по своему разумению. Кто то считает что меня уже давно должна машина сбить, когда я мчусь вдоль обочины на своем шоссейнике. Пусть. Я сам был таким. Потом достало. Сейчас я живу намного комфортнее. Нормальный вес дает кучу возможностей и кучу преимуществ.
Но каждый должен сам замотивироваться. Да, пришлось от чего то отказаться. В чем то пересмотреть свои пищевые пристрастия. В чем то ограничиться. НО — пожив в состоянии 120 и 76-78 кг — я скажу — второе — это кайф. И ради этого стоит от чего то отказаться. Да и потом — все это быстро входит в привычку и уже кажется вполне себе нормальным. Человек цуко очень приспособленческая тварь.

можно долго еще писать — но надоело за три года. каждый решает сам для себя….

пс. порой в бане когда дюже справные товарищи начинают убеждать меня что стройность это плохо, что меня скоро унесет, что от наматывания по 12-15 тыс км за сезон у меня скоро стоять не будет — я говорю — пока вы тут с одышкой у рта и тряся складками на животе убеждаете в своей правоте — ваших вполне стройных и следящих за собой жен охаживает какой нибудь маловесящий велосипедист. Обижаются.
По себе скажу — доволен я. А уж как довольна супруга :z)

. Ибо по ее откровениям недавним — заниматься сексом с пыхтящим и пузатым мужем — эротики маловато. Ну и она не одинока в своем мнении

Добавлено спустя 22 минуты 22 секунды:
ну... есть же разница)))

http://fotki.yandex.ru/users/mr-max-f/view/545160/

**hammy** » 08 янв 2013, 11:57

YuNarY писал(а):ёш, ну ты же не обезьяна? Ты понимаешь принцип действия того и другого устройства?

Честно? Не понимаю:) Я не технарь:)

Koldunja писал(а):А спать с инородным интерактивным предметом на теле — нуегонафик…

Сегодня первую ночь спал с этим браслетом — проблем нет:) он на руке свободно болтается и я его не ощущал, в отличие от напульсника от aXbo.
Разбудил меня браслетик легкой вибрацией:) Правда рановато я его завел… последний день отдыха, можно и подольше поспать:) Но в целом неплохо!

MAX F писал(а):ну… есть же разница)))

**Опоссум** » 08 янв 2013, 12:05

hammy, Ты этот браслет на другое место надень — подъем веселее будет :z)

**Eilede** » 08 янв 2013, 12:08

MAX F,

Но такой образ мыслей и правда тут не популярны

.

**hammy** » 08 янв 2013, 12:24

Опоссум писал(а):Ты этот браслет на другое место надень — подъем веселее будет

Думаешь?

**Eilede** » 08 янв 2013, 12:28

hammy писал(а):
Опоссум писал(а):Ты этот браслет на другое место надень — подъем веселее будет

Думаешь?

Едва ли

.

**MAX F** » 08 янв 2013, 12:39

я думаю в 25лет там все ОК с утренней эрекцией :z)

и без браслета :z)

**Rainbow** » 08 янв 2013, 12:48

hammy писал(а):
YuNarY писал(а):ёш, ну ты же не обезьяна? Ты понимаешь принцип действия того и другого устройства?

Честно? Не понимаю:) Я не технарь:)

Koldunja писал(а):А спать с инородным интерактивным предметом на теле — нуегонафик…

Сегодня первую ночь спал с этим браслетом — проблем нет:) о:

Лучше бы с бабой спал, детей днлал