Жир: борьба с лишним весом.

[Bang]

iddqd

Стр.201

Наши героические борцы с избыточной массой

el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг


MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь



bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.

Почему это? Не согласен. Особнуй.

Потому что, если это вкусно, то надо воспитывать вкусовые рецепторы нормальной едой, например, бифштекс на гриле — это нормальная вкусная еда, в отличии от .
Нет, ну можно не париться и жрать все подряд. Кто против то?

Не цель, но обычное желание вкусно поесть.

Можно жирной свининки пожарить с картошечкой… а можно заказать домой суши:)
И то и то — вкусно. Но вред свинки жаренной очевиден!

Но вред свинки жаренной очевиден!

Неочевиден.

Потому что, если это вкусно, то надо воспитывать вкусовые рецепторы нормальной едой

Зачем? Мне вполне вкусно то мясо, что я кушаю в ресторане.
И проблем со здоровьем оно не вызывает.
Так зачем воспитывать рецепторы травой??

Почему не хочу заводить семью? детей?
Потому что не хочу постареть:) Не только внешне, но и взглядами.

Ну 1 в 1.
Только я не постарел, а прибавил в мудрости +10 лет
И я молод душой! Мне 17!!!
Нессцы!

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Можно жирной свининки пожарить с картошечкой… а можно заказать домой суши

Ну я, кстати, не особо по жирной свининке.
Вот сейчас потребил суши с пивом. Ляпота.

YuNarY, Юр,мне одному кажется,что это уже клиника у ребят?

Только если цель располнеть и навредить любимому организму.

ПолуOFF
1. Помнится попал я как-то на армейские сборы в институте…
Во время учебы вроде как все нормальные парни были, а "в полях" выясняется: 90% воду только кипяченую пьют, продукты — только с рынка ну и всё такое…
я же принадлежал к непопулярным оставшимся 10-ти процентам…
Несмотря на то, что я из семьи медработников, я мог пить воду из лужи, жрать всё что дают и пить из горлА всё что горит
Я это все к чему…
90% нашего личного состава на первое утреннее построение не вышли — от обычной пищи и не слишком фильтрованной воды (к нам воду в бочках привозили и по ней водомерки шныряли) народ пишеварительным трактом не сдюжил. А все нормативы выполнялись исключительно теми, кто жрал все подряд. Другими словами, те, кто правильно питались, жили за счет тех, кто питался совсем не правильно
Так может не стОит настолько любить свой организм? Потому как любая техногенная хрень в большом городе приведет к безрадостным последствиям для любителей "чистой" еды. А моя (_I_) чует, что это всё не за горами…

2. Летом сгонял к родне в деревню…
Едят там все тоже самое, что ели и раньше: молоко (натуральное из-под коровы), свежий хлеб (сами в печах пекут), свинина & говядина в самых разных видах приготовления (слово гриль там не слышали ), картошка — без счета… Зелень с огорода само-собой… Но белковой пищи и крахмала явно дофига! Колбасы с сосисками, правда, нету
И ведь живут! Несмотря на близость Чернобыля, смертность прежняя! Работоспособность та же…

Я вообще заметил, что маркетинг в наше время мозги людЯм прочищает почище конопли! Это я про "правильное питание" и "экологически здоровую пищу".
И теперь мы понять нифига не можем наших предков: КАК? НЕУЖЕЛИ ОНИ ЕЛИ ЭТИ НЕПРАВИЛЬНЫЕ ВЕЩИ?
А может всё проще? И Закон сохранения энергии по-прежнему способен объяснить всё? Не потратил калории — не восполняй их! И всех делов…
Не?

YuNarY, кушай, кушай на здоровье все, что хочешь.

Ну и до кучи: колбаса тоже дрянь!

Я колбасу с мая не ем никакую:)
Иногда только позволяю себе Хамон… но это и не колбаса… а натуральное вяленное мясо:)

Вот на НГ взял 400гр. испанской колбаски с хамоном и оливками, это дрянь по твоему или всеж еда?

БИЧ, Мы вроде не сколько в других условиях живем нет? И цели другие.
И, кстати, про гриль в деревне не слышали, равно как про фритюр. Все больше из печи ели, тушененькое да каши. Вершки да корешки прочие

[Koldunja]

Для меня мужчина всегда был и будет в хоккее!
Да и мужчины меня всегда привлекали крепкого телосложения… пусть даже с небольшим животиком!

разрешите представица, майор чингачгук ©

Я Ваша навеки!!!

Вот на НГ взял 400гр. испанской колбаски с хамоном и оливками, это дрянь по твоему или всеж еда?

Оливки — это овощи.. или фрукты… скорее наверно все-таки к овощам стоит отнести.. хотя ягоды же Так что ОК.
Насчет колбаски — думаю все-таки дрянь)
А вот Хамон — это не дрянь, а вкусняшка! ИМХО не вредная т.к это просто тонкий-тонкий кусочек от вяленной ноги…

[Koldunja]

Почему не хочу заводить семью? детей?
Потому что не хочу постареть:) Не только внешне, но и взглядами.
Дом, семья… сытый ужин… все это меня развратит 100%! И забуду я про все эти фитнесы и прочее.

Лех, радость моя, давай хоть в теме похудания не будем про твоих неродившихся детей, а?!

давай хоть в теме похудания

будем про картошку, шест и чингачгуков?
На работу вам пора объевшиеся мои

Koldunja, я не знаю хорошо это или плохо … но тяжело и хронически …

женат =)

раньше мне мама всё запрещала, теперь жена © =)))))

[Koldunja]

Можно жирной свининки пожарить с картошечкой… а можно заказать домой суши:)
И то и то — вкусно. Но вред свинки жаренной очевиден!

Леха, ты, вероятно, не в курсе из каких продуктов, какими руками, в каких условиях и на чем узбеки вертят твои суши, которые ты потом с аппетитом дома будешь кушать, убеждая себя, что они не так вредны, как жареная дома свинина!

Лех, радость моя, давай хоть в теме похудания не будем про твоих неродившихся детей, а?!

Кать, а чем тебя не устраивает его мировозрение, что ты ему рот затыкаешь?
И, кстати, что ты, с твоей изумительной фигурой так поощряешь отступления у тех, кто худеет?

PS
Cуши ничто не мешает делать дома . Это легко и даже, бывает, увлекательно .

Лех, радость моя, давай хоть в теме похудания не будем про твоих неродившихся детей, а?!

Почему то вспомнился А. С. Пушкин -
«Свет мой, зеркальце! скажи
Да всю правду доложи:
Я ль на свете всех милее,
Всех румяней и белее?» …


И еще, те кто питаются исключительно вкусной и полезной зеленью
пусть попробуют отнять у меня отбивную с картошкой…

Eilede, Живем — да! Но вот надолго ли. Не считайте меня параноиком, но это счастье долго не продлится…
Цели? Цели какие — жизненные?
Если смотреть в глубь вещей, то жизнь с научной точки зрения — это процессы переработки одних вещей в другие.
Можно есть изысканные блюда с прекраснейшей посуды, но, пардон, фекалии будут пахнуть также, как если жрать несвежую шаурму в ларьке у метро и запивать её кока-колой.

Тут как-то тема была про отказ от мяса. Я реально думал, что веганы мясоедов просто ногами затопчут!
Все-таки все худеющие — они какие-то нервные

Впрочем, в споры не вступаю и ухожу

пусть попробуют отнять у меня отбивную с картошкой…

Да надо больно… Приятного аппетита .

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Eilede, Живем — да! Но вот надолго ли. Не считайте меня параноиком, но это счастье долго не продлится…
Цели? Цели какие — жизненные?
Если смотреть в глубь вещей, то жизнь с научной точки зрения — это процессы переработки одних вещей в другие.
Можно есть изысканные блюда с прекраснейшей посуды, но, пардон, фекалии будут пахнуть также, как если жрать несвежую шаурму в ларьке у метро и запивать её кока-колой.

Тут как-то тема была про отказ от мяса. Я реально думал, что веганы мясоедов просто ногами затопчут!
Все-таки все худеющие — они какие-то нервные

Впрочем, в споры не вступаю и ухожу

Да да, я тож не поняла причем этот спич в теме для тех, кто хочет похудеть .

Юр,мне одному кажется,что это уже клиника у ребят?

Это тема такая, Андрюх. Для тех, у кого не работает в полную силу пищеварительный тракт.

кушай на здоровье все, что хочешь.

И тебе того же желаю: что всё, что хотелось съесть, и было съедено — пошло не во вред здоровью.

А вот Хамон — это не дрянь, а вкусняшка!

Ага. И только с большой буквы "Х".

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:

чем тебя не устраивает его мировозрение, что ты ему рот затыкаешь?

Маш, тема хорошая, но не про похудание. Я про детей. Извини, что Лёху взботамутил не в той теме

Впрочем, в споры не вступаю и ухожу

Явно "наелся"

этот спич в теме для тех, кто хочет похудеть

А может чтобы показать бессмысленность процесса. Для некоторых. Начинающих худеть.

YuNarY,
Ну молодца. Тебе дано от природы, другим за это надо бороться. По идее, тема для тех, кто борется. Тебе то чего, жалко что ли? Почему бессмысленность процесса, если есть много людей, которые своих целей добиваются?
Как то некрасиво это… Тому, у кого проблемы нет, убеждать тех, кто стремится к решению проблемы в бесполезности их стремлений, не?