Текущее время: 16 авг 2025, 00:59

Жир: борьба с лишним весом.

Модератор: Модераторы

Правила форума
Про здоровье и медицину.
Флуд будет вырезаться без сохранения сообщений!

Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Bang » 12 сен 2009, 18:53

iddqd
Стр.201


Наши героические борцы с избыточной массой
el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг
Изображение

MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь

Изображение

bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.
База уже готовых ответов на 99% вопросов на форуме тут
Bang
Аватара пользователя
Адмирал, весь в бабушку
Адмирал, весь в бабушку
 
Возраст: 54
Стаж: 19 лет 6 месяцев 19 дней
Сообщения: 20564
Откуда: Мск. Люблино
Статьи: 1
Имя: Андрей Владимирович
Автомобиль: Jeep Cherokee KL
Год выпуска: 2014
Поблагодарили: 1534 раз.
Награды: 9
100 (1) Золотая звезда I степени (1) За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За мужские качества (1) За флудактивность I степени (1) За активность I степени (1) Золотое перо клуба (1)

Сообщение Eilede » 06 янв 2013, 12:37

Ну… нравится быть колобками, будьте и утешайте себя дальше вредностью овощей питаясь черти чем :).
Мне то что?
При прочих равных рыба и мясо на гриле в общепите и овощи будут всяко полезнее и вкумнее того, что вы все представляете вкусняшками.
А я ИНОГДА лучше кусок не абы какого, а действительно вкусного торта съем или еще чего, но пренепременно очень вкусное, что стоит дополнительной пробежки.
Мне вот только одно не понятно. Если вы готовы трескать черти что и оправдываете себя так странно, зачем волбще эта тема? Мазохизм?
Eilede
Аватара пользователя
Майор
Майор
 
Возраст: 45
Стаж: 17 лет 2 месяца 15 дней
Сообщения: 1576
Откуда: Москва, Отрадное
Имя: Марья
Автомобиль: Sportage KM 2.7L & CEED 1,6AT FL, АА4
Год выпуска: 2007
Поблагодарили: 185 раз.
Награды: 1
За активность II степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Роман (FM) » 06 янв 2013, 12:52

Eilede, Маш, всё началось с картинки Женьки-Джэкпота.
Венский шницель, картопля… Вильнюс, общепит, все дела.
Однако, Женька за последний год сбросил 20кг или около того.
И держит вес.
Если ЭТО — не показатель, тогда не знаю ЧТО считать показателем.
А сидеть/не сидеть на одних овощах — пусть каждый выберет сам для себя.
Обмен веществ штука индивидуальная :vip:
Православная ракета не должна взлетать выше колокольни.
Роман (FM)
Аватара пользователя
Генералиссимус
Генералиссимус
 
Стаж: 14 лет 9 месяцев 8 дней
Сообщения: 30731
Откуда: Чертаново южное
Имя: Роман
Автомобиль: Passat B8
Поблагодарили: 2578 раз.
Награды: 8
За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За мужские качества (1) За флудактивность I степени (1) Замершее мгновение (1) Золотое перо клуба (1) Выездная сессия на 8 лет (1) Спонсорская помощь (1)

Сообщение Eilede » 06 янв 2013, 12:59

Т.е. все тут отметившиеся ему завидуют и поощряют на то, чтоб их вернуть? Так он их быстро наверстает.;)
Eilede
Аватара пользователя
Майор
Майор
 
Возраст: 45
Стаж: 17 лет 2 месяца 15 дней
Сообщения: 1576
Откуда: Москва, Отрадное
Имя: Марья
Автомобиль: Sportage KM 2.7L & CEED 1,6AT FL, АА4
Год выпуска: 2007
Поблагодарили: 185 раз.
Награды: 1
За активность II степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Роман (FM) » 06 янв 2013, 13:22

Eilede, блин, Маш, у тебя дети есть?
Если есть вспомни себя беременной.
Никаких желаний не возникало?

Никто никого не поощряяет, хочется мяса с картошкой — пусть ест.
Хочется всё это полить смородиновым джемом — да ради Бога!
Только совсем в культ уходить не надо.
А то есть у меня знакомая, у неё родители.
Едят ТОЛЬКО фрукты и овощи. Воды не пьют.
Если чувствуют жажду — едят огурцы.
Чувствуют голод — бананы.
И так далее.
К чему всё это я?
Клиники не нужно делать из еды.
Как и культа.
Православная ракета не должна взлетать выше колокольни.
Роман (FM)
Аватара пользователя
Генералиссимус
Генералиссимус
 
Стаж: 14 лет 9 месяцев 8 дней
Сообщения: 30731
Откуда: Чертаново южное
Имя: Роман
Автомобиль: Passat B8
Поблагодарили: 2578 раз.
Награды: 8
За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За мужские качества (1) За флудактивность I степени (1) Замершее мгновение (1) Золотое перо клуба (1) Выездная сессия на 8 лет (1) Спонсорская помощь (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Eilede » 06 янв 2013, 13:35

Роман (FM),
Шикааарно, еще и гармональную перестройку прикрутили :)))). Это то тут причем?
Нет, Ром, детей у меня нет и ты тоже не знаешь что такое чувствовать себя беременным, так что не надо ля ля. :)
Никто не призывает делать из еды культа, просто если хочется мяса, надо есть мясо а не нечто в черти чем и как приготовленное.
Следующее оправдание? :)
Eilede
Аватара пользователя
Майор
Майор
 
Возраст: 45
Стаж: 17 лет 2 месяца 15 дней
Сообщения: 1576
Откуда: Москва, Отрадное
Имя: Марья
Автомобиль: Sportage KM 2.7L & CEED 1,6AT FL, АА4
Год выпуска: 2007
Поблагодарили: 185 раз.
Награды: 1
За активность II степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Роман (FM) » 06 янв 2013, 13:52

Eilede, неа :)
Не буду раскидывать весь пост на отдельные фразы, но:
- если хочется есть — надо есть
- остальное
:)

ЗЫ У беременных часто возникают ОЧЕНЬ СПОРНЫЕ по отношению к остальному человечеству желания во вкусе и обонянии.
Православная ракета не должна взлетать выше колокольни.
Роман (FM)
Аватара пользователя
Генералиссимус
Генералиссимус
 
Стаж: 14 лет 9 месяцев 8 дней
Сообщения: 30731
Откуда: Чертаново южное
Имя: Роман
Автомобиль: Passat B8
Поблагодарили: 2578 раз.
Награды: 8
За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За мужские качества (1) За флудактивность I степени (1) Замершее мгновение (1) Золотое перо клуба (1) Выездная сессия на 8 лет (1) Спонсорская помощь (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Eilede » 06 янв 2013, 14:03

Роман (FM),
Если хочется есть, то надо выбирать что есть, а не мести все подряд, а потом скулить что съел что-то не то. ;)

ЗЫ
И что? Это временное состояние. К тому же, во время беременности и после, в период кормления, женщинам приходится очень во многом себя ограничивать, чтобы не повредить новорожденному и это несмотря ни на какие свои даже самые сильные хотелки.
Eilede
Аватара пользователя
Майор
Майор
 
Возраст: 45
Стаж: 17 лет 2 месяца 15 дней
Сообщения: 1576
Откуда: Москва, Отрадное
Имя: Марья
Автомобиль: Sportage KM 2.7L & CEED 1,6AT FL, АА4
Год выпуска: 2007
Поблагодарили: 185 раз.
Награды: 1
За активность II степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение ДИКИЙ » 06 янв 2013, 14:29

Роман (FM) писал(а):У беременных часто возникают ОЧЕНЬ СПОРНЫЕ по отношению к остальному человечеству желания во вкусе и обонянии.


т.е. человека с бохатым пузом ты приравниваешь к беременному? :z) Это философия, однако!!!
И вообще хватит флудить — тут тема "как бороться с жиром", а не бороться или не бороться…
Что касается Вазгена и его мяса :P :z) , не ешьте эту дрянь — плиз, я как то видел как полутухлое мясо абреки (назовем их так) отмывали из шланга в грязном подвале , а потом уксус-приправы и…ах какой шашлык!!!

А я 600 км пробежал за месяц, на лыжах. В Новом году — 100. ;)
Бой не проигран пока не прозвучал гонг.
ДИКИЙ
Аватара пользователя
Полковник
Полковник
 
Возраст: 56
Стаж: 14 лет 4 месяца 6 дней
Сообщения: 6000
Откуда: Электросталь
Имя: Юрий
Автомобиль: Тигуан
Год выпуска: 15
Поблагодарили: 414 раз.

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Роман (FM) » 06 янв 2013, 14:49

Eilede, дык! К тому и веду что беременность и постройнение — сродни один другому.

ДИКИЙ, иди на фик, мальчик © :z)
Православная ракета не должна взлетать выше колокольни.
Роман (FM)
Аватара пользователя
Генералиссимус
Генералиссимус
 
Стаж: 14 лет 9 месяцев 8 дней
Сообщения: 30731
Откуда: Чертаново южное
Имя: Роман
Автомобиль: Passat B8
Поблагодарили: 2578 раз.
Награды: 8
За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За мужские качества (1) За флудактивность I степени (1) Замершее мгновение (1) Золотое перо клуба (1) Выездная сессия на 8 лет (1) Спонсорская помощь (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Eilede » 06 янв 2013, 14:54

Роман (FM) писал(а):Eilede, дык! К тому и веду что беременность и постройнение — сродни один другому.

Да ну? ;)
Роман (FM) писал(а):ДИКИЙ, иди на фик, мальчик © :z)

Он то пойдет, а некоторые покатятся ;))))).
Eilede
Аватара пользователя
Майор
Майор
 
Возраст: 45
Стаж: 17 лет 2 месяца 15 дней
Сообщения: 1576
Откуда: Москва, Отрадное
Имя: Марья
Автомобиль: Sportage KM 2.7L & CEED 1,6AT FL, АА4
Год выпуска: 2007
Поблагодарили: 185 раз.
Награды: 1
За активность II степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение YuNarY » 06 янв 2013, 14:58

Eilede писал(а):не нечто в черти чем и как приготовленное
Не факт, что это — не мясо. :P
[img]http://s17.
YuNarY
Аватара пользователя
Генералиссимус
Генералиссимус
 
Возраст: 49
Стаж: 18 лет 11 месяцев 28 дней
Сообщения: 30455
Откуда: Москва, Каширская(д) - Динамо(р)
Имя: Юрик
Автомобиль: Volvo XC90 3.2л, Kia Sportage JA DOHC 2л AT
Год выпуска: 2009 и 2000
Поблагодарили: 650 раз.
Награды: 9
Золотая звезда III степени (1) За находчивость (1) За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За флудактивность I степени (2) Открыватель новых земель (1) 7 лет Киа-клубу (1) Выездная сессия на 8 лет (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Eilede » 06 янв 2013, 15:09

YuNarY писал(а):
Eilede писал(а):не нечто в черти чем и как приготовленное
Не факт, что это — не мясо. :P

По пропорции, мяса там немного и качественное мясо так не уделывают ;).
Такого плана блюда в общепите держат для того, чтобы при минимуме вложений, продать подороже и употребить в дело продукты, которые уже не подашь в нормальном виде ;).
Все равно за всей этой, приготовленной в масле панировкой, никто не поймет какого качества и свежести ломтик мяса в эту панировку закатали, а пипл схавает, притом, в прямом смысле :). И пипл сыт и заведению выгодно и негодное ни во что другое мясо выкидывать не надо ;). А чаще их вообще полуфабрикатами покупают, чтоб в масло кинул и на стол. Красота!
Eilede
Аватара пользователя
Майор
Майор
 
Возраст: 45
Стаж: 17 лет 2 месяца 15 дней
Сообщения: 1576
Откуда: Москва, Отрадное
Имя: Марья
Автомобиль: Sportage KM 2.7L & CEED 1,6AT FL, АА4
Год выпуска: 2007
Поблагодарили: 185 раз.
Награды: 1
За активность II степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение TrushIN » 06 янв 2013, 15:18

:roll: а я щас навернул
Изображение
и самое печальное что сгорит она через час в зале и ни граммулечки мне не прибавит :(
А фаны здорового питания это, ребята, почище свидетелей иеговы :z) , страшные люди
Я не расист. Я ненавижу всех людей одинаково.
1%
Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей
TrushIN
Аватара пользователя
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
 
Возраст: 54
Стаж: 18 лет 5 месяцев
Сообщения: 11033
Откуда: С-Петербург
Имя: Илья
Автомобиль: хаябуса
Поблагодарили: 1550 раз.
Награды: 7
За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За мужские качества (1) За смелость (1) За гостеприимство (1) Замершее мгновение (1) Покоритель сердец (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Роман (FM) » 06 янв 2013, 15:29

Eilede, Маш, а чем ты мужа кормишь? Своего мужа.
Православная ракета не должна взлетать выше колокольни.
Роман (FM)
Аватара пользователя
Генералиссимус
Генералиссимус
 
Стаж: 14 лет 9 месяцев 8 дней
Сообщения: 30731
Откуда: Чертаново южное
Имя: Роман
Автомобиль: Passat B8
Поблагодарили: 2578 раз.
Награды: 8
За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За мужские качества (1) За флудактивность I степени (1) Замершее мгновение (1) Золотое перо клуба (1) Выездная сессия на 8 лет (1) Спонсорская помощь (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Eilede » 06 янв 2013, 15:35

Роман (FM) писал(а):Eilede, Маш, а чем ты мужа кормишь? Своего мужа.

Едой, Ром, едой :). Пиццу тоже едим, но не часто и не всякую ;).
Eilede
Аватара пользователя
Майор
Майор
 
Возраст: 45
Стаж: 17 лет 2 месяца 15 дней
Сообщения: 1576
Откуда: Москва, Отрадное
Имя: Марья
Автомобиль: Sportage KM 2.7L & CEED 1,6AT FL, АА4
Год выпуска: 2007
Поблагодарили: 185 раз.
Награды: 1
За активность II степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Koldunja » 06 янв 2013, 15:59

TrushIN писал(а):А фаны здорового питания это, ребята, почище свидетелей иеговы :z) , страшные люди


:roul: :roul: :roul:

Мне тоже непонятно желание навязать окружающим "здоровое питание".
Здоровое оно, кстати, по какому принципу? По внутреннему убеждению каждого?
я вот, например, не ем мясо (домашний студень — не в счет :z) )… просто потому, что не люблю. Но я никогда не буду заявлять, что мясо — зло.
Гораздо большее зло, на мой взгляд, отказаться от того, что очень захотелось…
Через пару дней набранные калории уйдут без следа… Главное, уметь вовремя остановиться, а не подсесть на какую-то "гадость".


Eilede писал(а):Пиццу тоже едим, но не часто и не всякую


Маш, а как отличить полезную пиццу от неполезной?! :think: :roll: Ну это же смешно…
Машуль, надо быть терпимее к чужому мировоззрению. Ибо понятие "правильности" — оно такое субъективное, что может даже иногда не иметь точек соприкосновения с чужим понятием "правильности"… :roll:
А навязывать свою точку зрения другим ни к чему… :bye:

Правовой центр "ЛОЕРС"
Квалифицированная Юридическая помощь
Одноклубникам скидки!
При заключении договора первичная консультация БЕСПЛАТНО


Наш новый адрес: м. Коломенская,
Нагатинская улица, д. 22, корп. 1, 2 этаж
Тел.:+7 (916) 826-50-00

https://ipkl.ru/
Koldunja
Аватара пользователя
Волшебница
Волшебница
 
Возраст: 45
Стаж: 18 лет 11 месяцев 21 день
Сообщения: 14861
Откуда: Волшебный мир
Автомобиль: Колдовская метла
Поблагодарили: 1511 раз.
Награды: 15
За верность клубу (4) За доброе сердце (3) За смелость (1) За активность I степени (2) За гостеприимство (1) Открыватель новых земель (1) Мудрость клуба (1) 7 лет Киа-клубу (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Eilede » 06 янв 2013, 16:19

Koldunja писал(а):Маш, а как отличить полезную пиццу от неполезной?! :think: :roll: Ну это же смешно…
Машуль, надо быть терпимее к чужому мировоззрению. Ибо понятие "правильности" — оно такое субъективное, что может даже иногда не иметь точек соприкосновения с чужим понятием "правильности"… :roll:
А навязывать свою точку зрения другим ни к чему… :bye:

Кать, зачем к такому быть терпимее? Смысл? Да и какое тут мировоззрение? Только отговорки да оправдания, часто, с сожалениями ;).
У меня своя точка зрения, у кого-то своя. Раз критика так зацетила так сильно, то явно не все в порятке в том королевстве с противоположным мировоззрением ;).
Я тоже не идеальна, но надо ж стремиться к хорошему, а не уговаривать себя любимыми тут аргументами, нет? ;).
Зачем вообще заходить в подобную тему, если в голове мысли о том, что "один раз не …" и "хорошего человека должно быть много", да "стремление к стройности — это блажь и дань моды" ;))))))).
Не переживай заянька, что сожрал бяку, живем один раз, мы тебя и таким любим :))). Хи-хи ;))))
Мдя…
Eilede
Аватара пользователя
Майор
Майор
 
Возраст: 45
Стаж: 17 лет 2 месяца 15 дней
Сообщения: 1576
Откуда: Москва, Отрадное
Имя: Марья
Автомобиль: Sportage KM 2.7L & CEED 1,6AT FL, АА4
Год выпуска: 2007
Поблагодарили: 185 раз.
Награды: 1
За активность II степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение TrushIN » 06 янв 2013, 16:35

я ж говорил
TrushIN писал(а):страшные люди

:cheer: :cheer: :cheer:
Я не расист. Я ненавижу всех людей одинаково.
1%
Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей
TrushIN
Аватара пользователя
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
 
Возраст: 54
Стаж: 18 лет 5 месяцев
Сообщения: 11033
Откуда: С-Петербург
Имя: Илья
Автомобиль: хаябуса
Поблагодарили: 1550 раз.
Награды: 7
За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За мужские качества (1) За смелость (1) За гостеприимство (1) Замершее мгновение (1) Покоритель сердец (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Роман (FM) » 06 янв 2013, 16:37

Eilede, я извиняюсь.
И позволю вмешаться.
Можно ведь съесть "бяку" и не быть пид…сом, верно?
Так/нет?
Православная ракета не должна взлетать выше колокольни.
Роман (FM)
Аватара пользователя
Генералиссимус
Генералиссимус
 
Стаж: 14 лет 9 месяцев 8 дней
Сообщения: 30731
Откуда: Чертаново южное
Имя: Роман
Автомобиль: Passat B8
Поблагодарили: 2578 раз.
Награды: 8
За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За мужские качества (1) За флудактивность I степени (1) Замершее мгновение (1) Золотое перо клуба (1) Выездная сессия на 8 лет (1) Спонсорская помощь (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение ДИКИЙ » 06 янв 2013, 16:47

TrushIN писал(а):сгорит она через час в зале


а ты ВСАА, протеинчик и т.п. кушаешь?
Роман (FM) писал(а):мальчик

спасибо, именно так себя и чувствую (ну ты помнишь :z) в прошлом году ведь и у тебя так было?)
Eilede писал(а):а некоторые покатятс

зря ты так — Ромка целый день вверх-вниз ходит :z)

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Роман (FM) писал(а):Можно ведь съесть "бяку" и не быть пид…сом, верно?


пословица нам говорит, что можно только один раз :z) :z) :z) :z) :z) :z)
Бой не проигран пока не прозвучал гонг.
ДИКИЙ
Аватара пользователя
Полковник
Полковник
 
Возраст: 56
Стаж: 14 лет 4 месяца 6 дней
Сообщения: 6000
Откуда: Электросталь
Имя: Юрий
Автомобиль: Тигуан
Год выпуска: 15
Поблагодарили: 414 раз.

Пред.След.

Вернуться в Здоровье и медицина

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

cron