Просмотр темы - Жир: борьба с лишним весом. • Клуб владельцев корейских автомобилей

iddqd

Наши героические борцы с избыточной массой

el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг

MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь

bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.

да ладна, про вдову не знаю, но мне цимлянское брют правда нравится

hammy писал(а)

я один пью)))

hammy писал(а)

встретил этот НГ:))) Не дома…

Это в чужой квартире что ли? :think:

Если один и не дома… а судя по моноблоку, вряд ли бы ты его тащил с собой в гостиницу или на отдых… :roll:

Пока хозяева на курортах? :z)

Bang писал(а)

А я то скотина плебейская лежа на кровати из горла… :z)

ВАУ!!!!!!!!!!!!!! :roul:

Вот он — секс-символ КИА-клуба!!!!!!!!!!!! :roul:

Koldunja писал(а)

Это в чужой квартире что ли? Если один и не дома… а судя по моноблоку, вряд ли бы ты его тащил с собой в гостиницу или на отдых…
Пока хозяева на курортах?

Не-не.. фотка из дома…
Но шампанское это я открыл уже позже)))

А НГ встретил в центре.. смотрел салют у Кремля, а Путина по телевизору в машине)))

hammy, а что один то в новый год? так получилось или было задумано? :roll:

hammy писал(а)

смотрел салют у Кремля,

Мне рассказали, что на Красной площади 90% зрителей — узбеки были… :roll:

Koldunja писал(а)

а что один то в новый год? так получилось или было задумано?

Koldunja писал(а)

Мне рассказали, что на Красной площади 90% зрителей — узбеки были…

Bang писал(а)

А я то скотина плебейская лежа на кровати из горла…

http://s020.radikal.ru/i704/1212/79/ed321b616f64.jpg

Не делайте из клико культа

Разместить такую фотку в этой теме, это все равно что провести панк молебен в храме!

Pal-nirvana писал(а)

Разместить такую фотку в этой теме, это все равно что провести панк молебен в храме!

А мне почему-то напомнило вот такие фото:

леха, это зависть.

а мне понравилась анжрюхина фотка. а то тут девочек месяцами уламыаают фото в купальнике выложить. а андрея владимировичаникто и не просил, а он раз… и соазу топлесс.. ;-)