Клуб владельцев корейских автомобилей

**Bang** » 12 сен 2009, 18:53

iddqd

Наши героические борцы с избыточной массой

el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг

MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь

bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.

**ДИКИЙ** » 11 авг 2012, 22:05

Тарасено писал(а):вообщем природу не обмануть

а ее никто и не обманывает

Тарасено писал(а):.посмотрите на своих родителей

нет безразмерных

Тарасено писал(а):сможете представлять как будете выглядеть в их сегодняшнем возрасте..

вот я похож на маму, мама слегка полновата, но в меру для своих лет
мама вся в деда (своего отца)
мой дед был жилистый и ни грамма жира до смерти ( 82 года)
я после 25 лет поплыл слегка ( до 20 активно занимался спортом).
И вот как я это вижу — дед в деревне с утра до вечера чего-нибудь делал (покосить, покопать и т.д.) телек не признавал, ел в меру и с огорода и все свое. В пятницу чекушка, под рыбку и т.д. — это то что мы сегодня называем здоровым образом жизни. Про мой образ жизни после 25 я рассказывать не буду — понятно, что он не здоровый не фига.

Тарасено писал(а):это это будет стоить неимоверных усилий

Вывод не верный — просто вести здоровый образ жизни, и этот образ сегодня мне нравится.

**Тарасено** » 11 авг 2012, 22:10

Клякса писал(а):не факт, дорогой, не факт

Мама надеюсь жива и здравствует?
разница в возрасте, видимо, присутствует на данный момент?
у женщин кстати немного сложнее, перенесенные роды и их количество тоже имею значение

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

ДИКИЙ писал(а):Вывод не верный — просто вести здоровый образ жизни, и этот образ сегодня мне нравится.

Вы можете вести любой образ жизни..это только лишь немного скорректирует генетически предрасположенный результат..
Если по простому — то вывод верный на 99 проц
как бы вы себя не держали в форме..расслабились и вы-тушка..
а другим пофигу..они не напрягаются вообще, и думают как бы набрать пару кило

**S4astliff4ik** » 11 авг 2012, 22:11

hammy писал(а):да у нас в офисах стены какие-то не очень крепкие на мой взгляд…:)

Хамми, не сливася.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

ДИКИЙ писал(а):Про мой образ жизни после 25 я рассказывать не буду —

расскажи. мне 25 через 3 дня.

**hammy** » 11 авг 2012, 22:37

S4astliff4ik писал(а):Хамми, не сливася.

да кто сливается-то? Я ж не против… но лучше наверно все же не в офисе, а дома:)

ща попробовал на антресоли подтянуться:) 5 раз смог, но блин, хвататься очень неудобно… буду искать турник компактный: чтобы к стене приделать:)

**S4astliff4ik** » 11 авг 2012, 22:51

hammy писал(а):да кто сливается-то? Я ж не против… но лучше наверно все же не в офисе, а дома:)

Да большинство… Я потдягиыаюсь внутренним. Иначе — ника. Зато есть остатки фигуры.

**ДИКИЙ** » 11 авг 2012, 23:14

Тарасено писал(а):как бы вы себя не держали в форме..расслабились и вы-тушка..

да я в общем-то не тушка, а потуги — хочется за ветеранов за один клуб побегать… но не суть.

Тарасено писал(а): и думают как бы набрать пару кило

есть на ночь :roul:

— но это в общем-то другая тема.

**Тарасено** » 11 авг 2012, 23:17

ДИКИЙ,
Ты все правильно понял

кстати я ем один раз в день..именно на ночь..
вес стабилен в течение 20-ти последних лет — 76
курю и пью..если что :z)

вру..счас 74..работаю чуть больше обычного..похудел :z)

**Клякса** » 11 авг 2012, 23:20

Тарасено писал(а):Мама надеюсь жива и здравствует?

спасибо,

она ещё меня переживёт…, т.к. уже лет 20 живёт на даче под Москвой

**ДИКИЙ** » 11 авг 2012, 23:21

Тарасено писал(а):курю и пью..если что

а я бросил курить 7 лет назад
и пить почти, если чо!

**gavruysha** » 11 авг 2012, 23:22

Гыыы,ем 2 рказа в день,в обед и на ночь.Пуз есть-пуз от пива

Не буду есть,усохну и сдохну :z)

**Тарасено** » 11 авг 2012, 23:22

ДИКИЙ писал(а):и пить почти

звучит интригующе..
нужно жене так же сообщать..
почти бросил.. :z)

**ДИКИЙ** » 11 авг 2012, 23:25

Тарасено писал(а):звучит интригующе..

а то боюсь высохну!

**Тарасено** » 11 авг 2012, 23:25

Клякса писал(а):уже лет 20 живёт на даче под Москвой

Вы не поверите..я тоже так хочу..на даче..под Москвой..
но ни черта не выходит..приходиться пахать в Москве.. :mad:

но может когда мои дети будут писать на этом форуме и я смогу жить на даче? :roll:

**gavruysha** » 11 авг 2012, 23:26

Тарасено, Конечно сможешь….лет через 20 :z)

**Клякса** » 11 авг 2012, 23:32

Тарасено писал(а):Вы не поверите..я тоже так хочу..на даче..под Москвой..
но ни черта не выходит..приходиться пахать в Москве..

ну почему же? очень даже верю…
правда сама хочу не в Подмосковье, а Черноземье…
мне там климат нравится…

**Тарасено** » 11 авг 2012, 23:33

Клякса писал(а):правда сама хочу не в Подмосковье, а Черноземье

мне нравится Белгородская область))
и до моря рукой подать)

**krv86** » 12 авг 2012, 20:57

Клякса писал(а):Грозя кулаком и топая ногами….
я те разведу…
Ромочка, надо поддерживать форму — а форма должна быть круглая

Буду Ленкиным кумиром

Спасибо Ленок! :hb:

hammy писал(а):неужели женщинам/девушкам в кайф,когда на них сверху пузан забирается, килограмм под 100

может он снизу, чо сразу сверху то

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
muraveika, ты прелестна!!! молодчина!!! :hb:

Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:
hammy, молодец, похудел хорошо. Ну, а то, что недоволен фотками...извиняйте...растянутая кожа никуда не денется и даже фитнесом ребята ее не натянешь...уже пройденный вариант...