Клуб владельцев корейских автомобилей

**Bang** » 12 сен 2009, 18:53

iddqd

Наши героические борцы с избыточной массой

el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг

MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь

bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.

**muraveika** » 10 авг 2012, 20:45

hammy писал(а):давай фото сзади:)

сбоку подойдет?

да что смотреть-то?
еще работать и работать над собой!

**161** » 10 авг 2012, 20:47

hammy писал(а):muraveika,
давай фото сзади:) У дам это обычно самое проблемное место:) Оценим

hammy,ты шалунишка :z)

.Потом ты ей ещё и наклониться предложешь? :z)

**hammy** » 10 авг 2012, 20:48

muraveika писал(а):не-не! я против этого!

Я говорю не про таблетки для похудения, а таблетки для нормализации гормонов.

Ведь у многих именно из гормонов проблемы… или ты набрала вес потому что пирожные ночами хомячила?:))

Bellissima писал(а):Лёш, девушка никому ничего не ДОЛЖНа

Мне моя точно должна

Bellissima писал(а):Если на нее приятно смотреть, приятно ее трогать

Приятно смотреть и приятно трогать, когда приятно выглядит! А если там большая ж*** с целлюлитом на ляжках, то на это уже смотреть неприятно, не то что трогать

И не надо мне про любовь… мужчина любит глазами!

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

muraveika писал(а):сбоку подойдет?

Подойдет:)

muraveika писал(а):да что смотреть-то?
еще работать и работать над собой!

Работать надо, но не все так печально:) Успехов :roul:

Интересно за сколько добьешься нужного результата!

161 писал(а):hammy,ты шалунишка .Потом ты ей ещё и наклониться предложешь?

Это уж как-нить без меня:)

**161** » 10 авг 2012, 20:50

muraveika разошлась,как бы дело стриптизом не закончилось :z)

**hammy** » 10 авг 2012, 20:51

161 писал(а):разошлась,как бы дело стрептизом не закончилось

Ну, я свое любопытство удовлетворил! muraveika спасибо за это:)

**muraveika** » 10 авг 2012, 20:54

hammy писал(а):Ведь у многих именно из гормонов проблемы… или ты набрала вес потому что пирожные ночами хомячила?:))

не по ночам… и не пирожные ))

просто сначала бросила курить.. меня слегка разнесло…
потом стресс… разнесло еще..
да и вообще я изначально никогда дюймовочкой не была!

а теперь вот решила — все, кирдык, ПОРА! )))

кстати, я уже давно заметила за собой, что мне спортивные нагрузки никак не помогают!
именно поэтому и решила обратиться к диетологу!
и вот… пожалуйста.. я нашла решение!
строгий врач и строгая диета!

**gavruysha** » 10 авг 2012, 20:59

muraveika, Только сильно не увлекайся диетами.

**TrushIN** » 10 авг 2012, 21:11

ДИКИЙ писал(а):Состав жирного человека!!!

Убил… напрочь… :cheer:

**Bellissima** » 10 авг 2012, 21:12

hammy писал(а):Работать надо, но не все так печально:)

Леш, а над моей попой сколько надо трудиться?? :z)

**hammy** » 10 авг 2012, 21:14

Bellissima,
плохо видно, поза неудачная! Другой ракурс пожалуйста :oops:

**Bellissima** » 10 авг 2012, 21:18

hammy писал(а):Другой ракурс пожалуйста

щазззззззззз :roul:

**hammy** » 10 авг 2012, 21:21

Блин, а я вот сейчас сделал пару своих фоток и стало как-то стыдно:(((

Под одеждой-то все хорошо, а вот без нее.. печально:(

**Bellissima** » 10 авг 2012, 21:22

hammy писал(а):а вот без нее.. печально:(

Лешк, показывай.
Поплачем вместе

**gavruysha** » 10 авг 2012, 21:30

hammy, Шо,кости выпирают? :ooi:

**hammy** » 10 авг 2012, 21:31

Bellissima писал(а):Лешк, показывай.
Поплачем вместе

да уж

Добавлено спустя 58 секунд:
Все, я убег в спортзал... бороться со своим телом... :ooi:

**Bellissima** » 10 авг 2012, 21:42

но не аппетитно

**MAX F** » 10 авг 2012, 22:56

мдя бочка то висят

и напевая "опять скрыпит потертое седло"
максфы отошел ко сну перед очередной 300кой на лисапеде

**jackpot** » 10 авг 2012, 23:03

Сегодня взвесился, 87 кг, всего минус 25 кг.

**ДИКИЙ** » 10 авг 2012, 23:09

hammy писал(а):как пресс-то получить красивый?

бегать и силовая со своим весом .вообще пресс есть у всех — надо согнать жир с живота, чтобы его было видно.
Посмотрите на спринтеров — наверное это идеал фигуры мужчинки!